Um so länger der atem, umso stiller der geist und umso lauter die seele.

Die kombination aus sanften bewegungen und atmung sind der einstieg dieses workshops. es wird raum geschaffen im körper mit und für den atem, wir checken mit diesem, unserem körper ein, nehmen kontakt auf durch bewegung.

Darauffolgend kommt der yin yoga-teil - die asanas werden, hauptsächlich im sitzen oder liegen, 3 bis 7min gehalten.

Diese meditative und stille praxis ist eine reise der selbstfürsorge und akzeptanz. wir lernen unsere limitierungen, die sich täglich anders anfühlen, sowie hochkommende emotionen und gedanken wahr- und anzunehmen. wir lernen, loszulassen und uns zu entspannen, auch wenn sich etwas intensiv oder ungemütlich anfühlt. blockaden in allen schichten können gelöst werden.

Das restorative yoga schließlich lässt uns vollends zur ruhe kommen, der körper muss nichts mehr tun, er darf sich ganz gehalten fühlen und wir ernten die früchte unserer praxis.

Ich unterstütze die lang gehaltenen yin- und restorative posen mit berührung und wohltuenden massagegriffen

Preis: 29€ oder USC Check-In + 15€

Bitte buche deinen Platz bei Eversports.

Bei Fragen: info@yoganowberlin.de