Yin Yoga
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Yin Yoga ist ein langsamer, ruhiger, sanfter, passiver und statischer Yoga Stil.
Deine Muskeln, Bänder und und Sehnen werden dabei ordentlich gedehnt. Durch das längere Halten der Asanas wird auch das Bindegewebe erreicht und verklebte Faszien gelockert. Durch die lang gehaltenen Stellungen kommt der Geist zur Ruhe und Du lenkst die Aufmerksamkeit mehr nach innen.
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