ZEIT FÜR DICH Ziel ist es, den Körper zu stärken, systematisch wieder aufzubauen und den Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Die Übungen zielen darauf ab, Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulat...

BASISKURS FÜR YOGAANFÄNGER Aerial Yoga ist, einfach gesagt, Yoga in einem Tuch, das an der Decke hängt. Mit Hilfe des trapezförmigen Tuches erlebst du Yoga auf eine neue Art. Das Körpergewich...

NATÜRLICH WOHLFÜHLEN Dieser Kurs richtet sich an Schwangere, die sich gut fühlen und fit bleiben möchten. Schwangerenyoga bietet ein ausgewogenes, sicheres und systematisch aufgebautes Übungspr...

Yoga und Nordic Walking sind ein perfektes Duo.Sie bauen auf den gleichen Prinzipien auf: Konzentration, mehr Gleichgewicht, meditative Bewegung, bewusste Körperhaltung. Beim Nordic Walking wird se...

BASISKURS Hier geht es um die Yogagrundlagen: Sonnengruß und die Körperübungen mit Steh- und Drehübungen, Vor- und Rückbeugen, Atemtechniken, Meditation und Entspannung. Schritt für Schritt wer...

EXTRA SANFT Ein sorgsam zusammengestelltes Programm für Gesundheit und Wohlbefinden, um auch im reiferen Alter den Körper beweglich, gesund und entspannt zu halten. Achtsame Bewegungen der Gele...

DEM ALTER ANGEPASST Dieses Programm richtet sich an berufstätige Menschen im gehobenen Alter, um den Körper beweglich, gesund und entspannt zu halten. Achtsame Bewegungen der Gelenke u...

POWERHOUSE KENNENLERNEN Erlernen der Pilates-Atmung, die Grundprinzipien der körperlichen Ausrichtung in den Übungen, die Aktivierung des Powerhouse. Wer regelmäßig Pilates praktiziert, erhält...

Rücken - Nackenschmerzen adé Beim Faszienyoga trainierst du den ganzen Körper, um mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit zu erreichen. Das Prinzip ist einfach: Durch die Bewegungsabfolgen aus dem...

FANTASIE ERLEBEN In einer Yogastunde gehen die Kinder auf eine Yogareise. Wir erzählen Geschichten und nehmen die Ideen der Kinder mit auf. So verwandeln sie sich in Hunde, Löwen, Krokodile und...