Yoga - Special: Yin & Yang - die Kraft Deiner femininen und maskulinen Energie

In dieser Stunde werden wir mit Flows und verschiedenen Techniken und Modulen aus dem

Yoga, Qigong und Tanz arbeiten, so dass sich die Bewegungsabläufe immer in der

Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden, in der Kombination mit

Atemübungen.

Eine kraftvolle und gleichzeitig sanft fließende Yoga-Klasse begleitet von Musik, um die Balance zwischen Yin und Yang (femininer und maskuliner Energie) zu regulieren.Bei dem Intergrativen Bodywork wird  durch unterschiedliche Übungen versucht, die Körperwahrnehmung zu schulen, Veränderungen im Muskeltonus zu spüren, den Bewegungsraum zu vergrößern, Blockaden aufzulösen, was zu mehr Flexibilität, Leichtigkeit und Freiraum führt.

Alles ist im Fluss des Prozesses und mit der Musik abgestimmt. Der Wechsel zwischen Ying und Yang dynamischen und langsamen Flows bildet die perfekte Balance.

Qigong Massage und Soundbath wird live von Klangschalen Therapeutin Marianne begleitet.

Also, Kopf aus, Herz an, wir flowen um mit den Hier und Jetzt verbunden zu sein!

Inhalte des Specials:

*„Grounding“ Padabanda (Fußaktiverung)

*dynamisch fließende Yogaflows zur Musik -( Vinyasa, Shadow Yoga,Yang Qigong)

*Kapalabhati (vitalisierende Atemtechnik) und Mobilisierung des Oberkörpers

*Yin Sequenzen und Soundbath in Begleitung von Klangschalen

*live DJ und Klangschalen Sound

Wie im Vinyasa Yoga fließen die Asanas ineinander und sind abgestimmt zur Musik,

dennoch gibt es dabei nicht eine „Choreografie". Alles ist im Fluss des Prozesses und der

Musik abgestimmt. Es wechselt zwischen Ying und Yang dynamischen und langsamen

Flows.

Also, Kopf aus, Herz an, wir flowen um mit dem Hier und Jetzt verbunden zu sein!