Fragen zur Ausbildung bitte an angelika@vishnuscouch.de

Ein typischer Tagesablauf sieht wie folgt aus: 10:45 bis 13:45 Uhr Kurzer Theorie-Teil, anschl. mind. 120 Min. Yin Yoga-Praxis 13:45 bis 15:00 Uhr Mittagspause 15:00 Uhr bis 18:00 Uhr Theorie und Praxis zum jeweiligen Schwerpunkt des Tages, Gruppenarbeit, Raum für offene Fragen

Bitte bring zur Ausbildung Stefanies Yin-Yoga-Buch mit, das als Grundlage für die Ausbildung dient.

Inhalte Tag 1 & 2

• Yin Yoga, Anatomie, Meridiane und Gesundheit (Vertiefung Modul 1)
• 2 ausgedehnte Yin-Sequenzen Praxis
• Yin Yoga und die individuelle Anatomie des Körpers (speziell Unterkörper)
• Yin Yoga und Meridiane mit Meridianmassage
• Gesichtsanalyse aus östlicher Sicht
• Fasziale Gesichts- und Kopfmassage
• Gesunde Ernährung aus individueller Sicht mit faszialer Bauchmassage
• Energetische Hilfestellungen bei Positionen
• Raum für offene Fragen

Tag 3 & 4

• Yin & Yang Yoga, Anatomie und Alignment-Tests
• Zwei ausgedehnte Yin-Sequenzen Praxis
• Neueste Yang-Sequenzen nach Paul & Suzee Grilley
• Das 14-10-7-Prinzip nach Paul Grilley, um jede Yogapraxis optimal auszurichten
• Alignment-Tests für Yin & Yang-Positionen
• Individuelle Anatomie und ihr Effekt auf die Yogapraxis
• Yoga früher und heute
• Raum für offene Fragen

Tag 5 & 6

Mit Gastdozentin Dr. Angela Montenegro, TCM-Ärztin.

• Yin Yoga, TCM & die 5 Elemente
• Zwei ausgedehnte Yin-Sequenzen Praxis mit Qi Gong-Elementen
• Basiswissen zur TCM
• Yin & Yang und die Lehre der 5 Elemente
• Die Funktionen der Yin & Yang-Organe
• Die Substanzen des Lebens: Essenz, Qi, Blut, Körperflüssigkeiten
• Krankheitsursachen: innere und äußere pathogene Faktoren
• Raum für offene Fragen