In diesem Workshop setzt ihr euren Booty in Szene! Twerking, oder auch Bootyshake genannt, macht nicht nur unglaublich Spaß, sondern ist auch ein tolles Cardio- und Krafttraining für Beine, Rücken und Po. Schwitzen ist also garantiert! Wir starten mit einem ausgiebigen Warm-up mit Stretching und Krafttraining für Po und Beine und erarbeiten danach gemeinsam die Basics des Twerking sowie verschiedene Variationen und Kombinationen. Am Ende hängen wir die einzelnen Moves und Kombis zu einer kurzen Choreographie zusammen.

Am besten wackelt es in bunten Leggings oder Hotpants und um die Knie etwas zu schonen sind Legwarmer oder Knieschoner empfehlenswert.

Anfänger sind erwünscht!

Über Melanie: Mit Kunstturnen als Basis konnte Melanie Lavatera vor bereits acht Jahren mit Poledance und Luftakrobatik ihre sportliche Leidenschaft entdecken und diese auch schon bald als Trainerin bei PoledanceVienna an andere weitergeben. Begeistert davon, Körpergefühl und Weiblichkeit in den Facetten der Bewegung ausdrücken zu können ist Twerking für sie die ideale Möglichkeit Spaß und Ausdauertraining hinzuzufügen. Workshops bei Twerk-Größen wie Fraules oder Anet Antosova gaben Melanie weiteren Input diese einmalige Form des Tanzes in Form von eigenen Workshops zu unterrichten. In ihren Twerk-Einheiten begeistert sie seit 4 Jahren viele Teilnehmerinnen vom Powackeln und bei Twerk-Contests auch das Publikum und die Jury - wodurch sie sich schon zwei Mal den 2. Platz ershaked hat.