Wie wirkt Entspannung auf Körper und Geist und warum ist sie so wichtig und gesund? Das ist das Thema in diesem Workshop. Durch Anleitung der verschiedenen Entspannungstechniken lernst du selbst und bewusst zu deiner inneren Ruhe zu finden. In diesem Workshop nimmst du bewusst eine Auszeit für dich. Wenn wir entspannt sind, dann fühlen wir uns gelassen, innerlich ruhig und ausgeglichen. Konflikte und Probleme können uns dann nicht so schnell aus dem Gleichgewicht bringen. Unser Körper und Geist können Höchstleistungen auf Dauer nur vollbringen, wenn auch Ruhepause gemacht werden. Die Stresssyndrome wie Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Ohrgeräusche, Bluthochdruck, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen oder eine Schwächung des Immunsystems werden dadurch reduziert oder überwunden.

Tara Devi (Alba Lenertz) ist Yogalehrerin (BYV), Entspannungskursleiterin (BYVG) Meditationskursleiterin, Theaterpädagogin (BuT). Ihre positive Lebenseinstellung und Kreativität erzeugen im Unterricht einen harmonischen Energiefluss.