Der Atem ist ein wichtiges Bindeglied zwischen Körper und Geist und spielt in unserer Tradition eine wichtige Rolle. Es geht darum mit Hilfe der Atemübungen das Prana, die Lebensenergie zu kontrollieren, zu erhöhen, zu lenken und zu harmonisieren, um letzten Endes einen ruhigen Geist und einen gesunden Körper zu erhalten.

__“Wenn der Atem wandert, dann ist der Geist unruhig. Aber wenn der Atem still ist, ist es auch der Geist.” (Hatha Yoga Pradipika)_

Lerne in diesem Workshop unsere wichtigsten Atemübungen wie Kapalabhati, Wechselatmung, stehende Pranayamas etc. kennen. Systematisch wirst Du in die richtige Ausführung der Techniken in einfacher Form eingeführt und hast auch die Möglichkeit Fragen zu stellen. Der Workshop wird abgerundet mit ein paar einfachen Asanas, Entspannung und einer kurzen Meditation.

Workshopleiterin: Vimala Franziska Henschel ist Yogalehrerin (BYV), Meditations-und Entspannungskursleiterin sowie spirituelle Lebensberaterin (BYVG). Sie ist sehr dankbar in der Sivananda Tradition zu stehen und hier immer wieder tiefe Einblicke in die Ganzheitlichkeit des Yoga zu bekommen. Für sie ist Yoga nicht nur ein System sondern eine Lebenseinstellung.