Aktiviere zunächst mit Surya Namaskar die wärmende Sonnenenergie Ha in Dir. Zahlreiche Varianten des Sonnengrußes bereiten Dich optimal auf den dann folgenden Mondgruß, Chandra Namaskar vor. Mit Chandra Namaskar aktivierst Du die eher kühlende und beruhigende Mondenergie Tha in Dir. Betone und erlebe in diesem Workshop beide Elemente des Ha-Tha Yoga, nämlich Ha Sonnenenergie und Tha Mondenergie. Erlebe und genieße wie diese beiden dynamischen Bewegungsabfolgen, welche sich optimal ergänzen, Dich körperlich und geistig fordern und zu mehr innerer Harmonie führen. Der Workshop wird abgerundet mit Pranayama, Asanas, Entspannung und Meditation.

Grundkenntnisse im Hatha Yoga sind erwünscht.

Workshopleiterin: Vimala Franziska Henschel ist Yogalehrerin (BYV), Meditations-und Entspannungskursleiterin sowie spirituelle Lebensberaterin (BYVG). Sie ist sehr dankbar in der Sivananda Tradition zu stehen und hier immer wieder tiefe Einblicke in die Ganzheitlichkeit des Yoga zu bekommen. Für sie ist Yoga nicht nur ein System sondern eine Lebenseinstellung.