Die Elemente Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde bilden die Grundlage der ayurvedischen Lehren und der drei Doshas; ihre Eigenschaften wirken in Form von Wetter, Nahrung und vielem mehr täglich auf uns und können unser Wohlbefinden beeinflussen.

In diesem Kurs widmen wir uns jede Woche einem anderen Element und praktizieren dazu passende Pranayamas und Asanas. So lernst du, welche Eigenschaften die einzelnen Elemente haben, wie sie im Alltag auf dich wirken und wie du deine Yogapraxis ayurvedisch ausrichten und dadurch mehr Balance erlangen kannst.

Ablauf:

Woche 1 – Äther bzw. Raum: Dieses Element steht für Weite, Bewusstsein und Klarheit. 

Woche 2 – Luft: Rhythmus, Mobilität, Atmung.

Woche 3 – Feuer: Wärme, Transformation, Leidenschaft.

Woche 4 – Wasser: Weich, fließend.

Woche 5 – Erde: Stabilität, Verbundenheit.

Woche 6 – Balance aller Elemente: Eigenschaften aller 5 Elemente.