Du möchtest mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in Dein Leben bringen oder suchst nach einer entspannten Methode, um abends besser zur Ruhe zu kommen und schlafen zu können? Dann ist unser Yin Yoga Kurs genau das Richtige für Dich! Im Yin Yoga hältst Du die Asanas passiv über einen längeren Zeitraum. Dadurch hast Du zum einen eine intensive Dehnung der tiefer liegenden Bindegewebsschichten. Zum anderen kannst Du Deine Lebensenergie, Dein Qi, gleichmäßig zum Fließen bringen und Energieblockaden lösen. Außerdem kannst Du durch die ruhige, meditative Praxis tiefer in Deinen Körper hören und spüren, um so ein Gleichgewicht zum aktiven Alltag und zu aktiveren Yogastilen zu schaffen. In diesem 8-wöchigen Kurs lernst du unter anderem die Grundlagen zum Thema Faszien, Meridiane, die 5 Elemente-Lehre im Einklang mit den Jahreszeiten und vieles mehr. Tue Dir und Deinem Körper mit dieser sanften Praxis etwas Gutes! mit Astrid Shubhada Docter                    Du brauchst für die Yin Yoga Stunden: eine stabile Internet-Verbindung ein Gerät wie Laptop oder Tablet (Handy geht im Notfall auch, ist aber nicht so komfortabel) deine Yogamatte Yogakissen eventuell einen Gurt & einen Block (oder Kochtopf) Die Yogastunde startet um 19:30 Uhr. Ab 19:15 Uhr kannst du dazu kommen, entspannt ankommen, Fragen stellen, schauen, ob deine Technik funktioniert und es dir schon einmal bequem machen.