Im Rückbildungsyoga findest du im stressigen Mamaalltag endlich Zeit für Dich! 

Egal ob du vor 3 Monaten oder 2 Jahren entbunden hast - Rückbildungsyoga mit Eva unterstützt dich dabei, deine Tiefenmuskulatur wieder aufzubauen, die dich wiederum bei einer guten Haltung unterstützt. Wir widmen uns deinem Beckenboden, der auch nach einem Kaiserschnitt etwas Aufmerksamkeit braucht. Außerdem kräftigst du Beine, Gesäß und Rückenmuskulatur. Wir lockern und kräftigen den Schulterbereich, der durch Stillen und das viele Tragen besonders leidet. Als Mutter weiß Eva, wie kräftezehrend Schlafmangels ein kann. Deswegen ist es hier wichtig, in diesem Kursformat auch Techniken anzuwenden, die dich wieder energetisieren.

Dieser Kurs findet ohne Baby oder Kind statt, sodass du wirklich Zeit für dich findest!