Der Beckenboden ist eine Muskelgruppe im Körper, die häufig unentdeckt bleibt. Schenke deinem Beckenboden jetzt mehr Aufmerksamkeit, denn er hat so wichtige & vielfältige Aufgaben im Körper und befindet sich an einem energetisch wichtigen Ort. Ein kräftiger Beckenboden gibt uns eine gute Haltung und mehr Sicherheit und Selbstvertrauen. Deshalb ist dieser Workshop auch etwas für alle Altersgruppen, denn alle profitieren von einem gesunden Beckenboden: vor, während, nach der Schwangerschaft und auch im Alter!

In diesem Beckenboden Workshop

• erfährst Du mehr über die Anatomie des Beckenbodens und der umliegenden Strukturen.
• lernst Du, welche Funktionen die unterschiedlichen Beckenbodenschichten haben.
• lernst Du, was der Beckenboden und deine Atmung miteinander zutun haben.
• erfährst Du mehr über Probleme, die durch einen schwachen Beckenboden entstehen.
• erhältst Du ein Handout & Workbook mit einer Yogapraxis für deinen Alltag & wichtigen Tipps für einen beckenbodenschonenden Alltag

+++ OFFEN FÜR ALLE LEVEL +++ AUCH GEEIGNET FÜR YOGALEHRERINNEN ! +++