In diesem Yogakurs wird Clara einen Raum schaffen indem du mit allem was du bist willkommen bist:

Du wirst deinen Rücken als wirbelnde Säule erfahren. Tiefe Momente der Entspannung und des Rückzugs vom Alltag erfahren und Kraft schöpfen können für die Dinge, die dir in deinem Leben wichtig sind. 

Du lernst dich vielfältig aufzurichten. Für dich einzustehen und weniger „die richtige Bewegungsart" sondern viel mehr das Vertrauen zu deiner eigenen Bewegungsintelligenz zu entwickeln. Hier ist Zeit und Raum den eigenen atmenden Körper in Bewegung zu erkunden, zu erleben und tief zu spüren. 

Bewegung ist gesund wenn sie vielfältig und angemessen ist. Komm mit auf die Matte und probier es aus. 

Der Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, die ihrem Rücken und sich selbst etwas gutes tun möchten. Präventiv oder therapeutisch: Du bist mit und ohne Beschwerden herzlich willkommen!

Clara ist Yogalehrerin und Physiotherapeutin mit diversen Weiterbildungen in Yoga und Therapie. Ihre Kurse sind von der zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von den Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst.

Du gehst in Vorleistung und bekommst bei Teilnahme bei mind. 8 von 10 Terminen am Ende eine Teilnahmebestätigung, die du zur Kostenerstattung bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Unter der Kursnummer KU-ST-DL2SZZ ist der Kurs bei der ZPP registriert. Mit dieser Nummer kannst du bei deiner Krankenkasse den Anteil der Erstattung erfragen.

Die Yogatechniken halten ein unglaublichen Schatz bereit mit dem wir Beschwerden im Bereich unseres Rückens begegnen können. Unser Atem, das Bindeglied zwischen Körper und Seele setzen wir bewusst ein um Aufrichtung von innen heraus zu gestalten. Die Klassen sind abwechslungsreich und inspiriert von klassischen Asanasequenzen, therapeutischen dynamischen Faszienübungen und Pranayama. 

Pranayama sind die Atemtechniken des Yogas. Sie haben einen nachweislichen Effekt auf unser Nervensystem. Der Yoga lebte diesen Ansatz schon lange bevor er Einzug in die westliche Medizin erlangte. 

Die Einbeziehung des Nervensystems zur Schmerz- und Stressregulation hat also eine zentrale Bedeutung, wenn wir langfristig Gesundheit etablieren wollen.