Tauche in die Basic Form des Ashtānga Yoga nach der AYI Methode ein und mache eine tiefe Erfahrung von der Essenz dessen, was Yoga ist. Die Suche nach dem eigenem Wesenskern. In diesem Kurs lernst du mit Clara Ashtānga Yoga nach der AYI Methode kennen, das beudeutet Tradition trifft auf Innovation. Dr. Ronald Steiner hat eine Form des Ashtānga Yoga entwickelt, die für die meisten Menschen zugänglich ist. Dabei verliert die Praxis nicht ihre Essenz: Vinyāsa, Bandha, Drishti: Körper, Atem, Energie und Fokus, alles wird im Ashtānga zu einer Einheit zusammengeführt und durch diese Harmonie entsteht eine bewegte und vom Atem getragene Meditation. Die Praxis beginnt und endet mit der Rezitation der Ashtānga Yoga Mantren.

Mit der AYI Methode wird das Praktizieren für alle Level möglich.

Für alle? Durch eigene körperliche Begrenzungen hatte Clara 2015 einen schwierigen Start mit dem Ashtānga Yoga. In Indien praktizierte sie so intensiv, dass sie einen Bandscheibenvorfall bekam. Heute kann sie aus Erfahrung sprechen: Ashtānga ist ein großartiger Stil, bei dem das wie eine größere Bedeutung hat als das was. Denn wer Ashtānga kennt, weiß, dass die traditionelle Form die meisten Körper extrem herausfordert.

Clara ist bereits seit Jahren begeistert von der AYI Methode und bildet sich regelmäßig bei Dr. Ronald Steiner in der Yoga Therapie fort. Ende April schließt sie nun ihre AYI Inspired Ausbildung ab und freut sich, dann nicht nur Elemente der AYI Methode in ihren Unterricht einfließen lassen zu können sondern diesen nach Bedarf auch ganz nach ihr zu konzipieren.

Ziele im Kurs: Grundlagen des Ashtanga Yoga, die Erfahrung der 1. Serie in der Basic Form, das Entwickeln einer individuellen Praxis mit einer festen Serie - an deine Bedürfnisse angepasst, die Integration von innovativen Übungen als wichtigen Baustein für gesunde Bewegung -> Ein Aspekt der im klassischen Yoga etwas zu kurz kommt. Außerdem: Eintauchen in eine vom Atem bewegte Meditation und Üben in der festen Gruppe.

Der Kurs wird aller Voraussicht nach in unserem neuen Außenbereich, dem ELEMENT Outdoor in der Mariannenstraße 42 stattfinden.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs durch die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst. Wie hoch der Erstattungsanteil in deinem Fall ist, erfährst du bei deiner Krankenkasse.