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About the class

RAUM

B Unser Element Yoga Anfängerkurs. In den Anfängerkursen erlernst du Yoga systematisch und Schritt für Schritt nach der Element Yoga Methode.

Das Element Raum steht für Bewusstheit - für uns selbst, unser Leben und für das große Ganze. Im Hatha Yoga (meint hier: alle Yoga-Richtungen, die primär mit Körperübungen arbeiten) schulen wir Bewusstheit und Präsenz, indem wir die Bewusstheit für unseren Körper und für subtile Körperempfindungen schulen.

In dieser Stunde beginnen wir mit einer ganz spezifischen Körperwahrnehmung: unserem Rücken. "Setz dich gerade hin", "halte den Rücken gerade", das sind alles Aussagen die wir gut kennen und oft verbinden wir Rückenschmerzen damit, dass wir unseren Rücken falsch "halten". Tatsächlich haben wir aber ein sehr ungenaues Gefühl davon, was überhaupt ein "gerade Rücken" ist. Dem widmen wir uns in dieser Anfängerstunde.

About the trainer/teacher

Florian ist Gründer und Inhaber der ELEMENT Ost Studios für Yoga und Bewegunglehre. Er verfügt über eine 500h Elementyoga Ausbildung, langjährige Unterrichtserfahrung und die Zertifizierung zum Unterrichten von krankenkassenbezuschussten Präventionskursen. Darüber hinaus ist er als Ausbilder und Coach in der Elementyoga Lehrerausbildung tätig.