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About the class

RAUM

A Unser Element Yoga Anfängerkurs. In den Anfängerkursen erlernst du Yoga systematisch und Schritt für Schritt nach der Element Yoga Methode.

In der Element Yoga Methode dienen uns die fünf Elemente - wie wir sie aus der yogischen und ayurvedischen Tradition kennen - als Wegweiser durch unseren Körper. Die Elemente stehen aber nicht nur für einen Körperbereich, sondern auch für emotionale Qualitäten. Beispielsweise verorten wir das Element Erde in den Beinen. In Erde-Stunden lernen wir, unsere Beine stark zu machen, fest auf beiden Beinen zu stehen. Gleichzeitig steht Erde für Qualitäten von Stabilität, Sicherheit, Beständigkeit und Verbundenheit. Indem wir bewusst üben, können wir diese Qualitäten mit in unsere Übungspraxis nehmen und sie stärken.

In dieser ersten Yogstunde erhältst du eine kleine Einführung in die Element Yoga Methode. Außerdem erlernen wir mit dem Sonnengruß die vielleicht wichtigste dynamische Sequenz im Yoga. Dazu schauen wir uns alle Haltungen, die im Sonnengruß vorkommen noch einmal ganz genau an.

About the trainer/teacher

Florian ist Gründer und Inhaber der ELEMENT Ost Studios für Yoga und Bewegunglehre. Er verfügt über eine 500h Elementyoga Ausbildung, langjährige Unterrichtserfahrung und die Zertifizierung zum Unterrichten von krankenkassenbezuschussten Präventionskursen. Darüber hinaus ist er als Ausbilder und Coach in der Elementyoga Lehrerausbildung tätig.