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About the class

ERDE

A+B Unser Element Yoga Anfängerkurs. In den Anfängerkursen erlernst du Yoga systematisch und Schritt für Schritt nach der Element Yoga Methode.

Das Element Erde steht für Qualitäten von Sichereit, Stabilität, aber auch für Verbundenheit und Beständigkeit. Auf der körperlichen Ebene verbinden wir das Element Erde mit unseren Beinen. Viele Redewendungen wie "mit beiden Beinen fest im Leben stehen", "die haut nichts von den Füßen", oder auch der Charakterzug "bodenständig sein" zeigen dieser Verbindung auf.

In dieser Anfängerstunde lernen wir, unsere Beine bewusst stark zu machen. Das viele Sitzen, die äußerst geringe Zeit die wir täglich mit zu Fuß gehen verbringen aber auch unserer allgemeine Bewegungsmangel führt dazu, dass die Muskeln und Faszien in den Beinen zu schwach sind und ihre Funktion nur unzureichend erfüllen können.

Schau, wie dir Yoga helfen kann, mit beiden Beinen fest im Leben zu stehen.

Wichtige Asanas zur Stärkung des Elements Erde sind der Bär, der Baum, der Held und die Kriegerin.

About the trainer/teacher

Florian ist Gründer und Inhaber der ELEMENT Ost Studios für Yoga und Bewegunglehre. Er verfügt über eine 500h Elementyoga Ausbildung, langjährige Unterrichtserfahrung und die Zertifizierung zum Unterrichten von krankenkassenbezuschussten Präventionskursen. Darüber hinaus ist er als Ausbilder und Coach in der Elementyoga Lehrerausbildung tätig.