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About the class

WASSER

A+B Unser Element Yoga Anfängerkurs. In den Anfängerkursen erlernst du Yoga systematisch und Schritt für Schritt nach der Element Yoga Methode.

Das Element Wasser steht für die Qualitäten von Akzeptanz und Loslassen. Wir schwer fällt es uns beispielsweise, Gewohnheiten loszulassen - selbst wenn wir schon lange wissen, dass sie uns nicht gut tun? Auf der körperlichen Ebene halten wir oft muskulär feste und schränken unseren Bewegungsspielraum unnötig ein. Diese dauerhaft angespannten und verkürzten Muskeln wieder zu ihrer gesunden Funktionsweise zurückkehren, darum geht es in der Wasserpraxis. Dabei widmen wir uns insbesondere dem Becken, dem Gesäß und den Beinrückseiten.

Wichtige Asanas zur Stärkung des Elements Wasser sind die Taube, die Sitzhocke und die stehende Vorbeuge.

About the trainer/teacher

Florian ist Gründer und Inhaber der ELEMENT Ost Studios für Yoga und Bewegunglehre. Er verfügt über eine 500h Elementyoga Ausbildung, langjährige Unterrichtserfahrung und die Zertifizierung zum Unterrichten von krankenkassenbezuschussten Präventionskursen. Darüber hinaus ist er als Ausbilder und Coach in der Elementyoga Lehrerausbildung tätig.