Resilienz im Berufsalltag und Stressmanagement mit Yoga

Starts on Monday, 12/09/2022
Price 350.00 €

Description:

Die Teilnehmer verstehen, welchen Einfluss sie auf ihre eigene Resilienz haben und was sie tun können, um widerstandskräftiger zu werden. Die Lernenden können Symptome von Stress und Unruhe wahrnehmen, die Ursachen erkennen und einen neuen Umgang erlernen, wie sie mit Stress und Unruhe besser umgehen können. Yoga wird hierbei als Methode genutzt und individuell eingesetzt.

Inhaltliche Schwerpunkte: - Resilienz und Vulnerabilität? Was bedeutet das und wie begünstigen sich diese Phänomene? - Wie stärke ich meine Resilienz? -Was ist Stress? Welche Stressoren gibt es? Wie erkenne ich innerliche Spannungszustände rechtzeitig? - Wie kann ich Stress vermeiden? Wie arbeite ich produktiver? - Yoga zur Stärkung der Resilienz und Yogatechniken zur Stressprävention, Auswirkungen einer regelmäßigen Yogapraxis

Dozentin: Inke Shenar Datum: 30.05.-03.06.2022 Zeiten: 09:00 - 14:30 Ort:Iyengar Yoga, Grindelallee 89, 20146 Hamburg Kosten: 350 € Eröffnungsangebot


Teacher :

Inke

Inke Shenar ist Ashtanga Yoga Lehrerin in Hamburg. Bis 2021 führte sie über 13 Jahre ihre eigene Schule in der Hamburger Schanze. Seit 2008 bildet Inke Ashtanga Yogalehrer in kleinen Gruppen aus. Sie ist Schülerin von John Scott und autorisiert durch das KPJAYI in Mysore. Ihre Erfahrungen aus dem Bereich der Körperarbeit fließen in ihren Unterrichtsstil ein und machen sie zu einer einfühlsamen Beobachterin. Sie kommuniziert und arbeitet sehr klar, jedoch ohne Druck auszuüben. Sie begleitet ihre Schüler:innen ganz individuell auf ihrem Weg – oft über viele Jahre.


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.12/09/202209:00 - 14:30Grindelallee 89, 20146 HamburgInke
2.13/09/202209:00 - 14:30Grindelallee 89, 20146 HamburgInke
3.14/09/202209:00 - 14:30Grindelallee 89, 20146 HamburgInke
4.15/09/202209:00 - 14:30Grindelallee 89, 20146 HamburgInke
5.16/09/202209:00 - 14:30Grindelallee 89, 20146 HamburgInke

* All prices including VAT