Faszien Yoga: eine heilsame Praxis für Körper und Geist

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Starts on Monday, 17/10/2022
Price 499.00 €

Description:

Unsere Körperhaltung und unsere Beweglichkeit wirken sich stark auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden aus. Zu wenig Bewegung und das viele Sitzen im Alltag kann zu Verspannungen und Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich führen.

Mit fließenden und geschmeidigen Bewegungen wird in dieser Woche Faszientraining mit Yin- und Yang Yoga- Elementen verbunden, sodass schließlich eine wohltuende und eigene Praxis entwickelt wird. Es werden Tools erlernt, die den (Berufs-) Alltag unterstützen, wie Meditationen, Atemübungen und Faszienübungen, die zur Stabilität und Flexibilität beitragen.

Inhaltliche Schwerpunkte:  - Faszien, Flexibilität und Stabilität - Yoga - Philosophie und Geschichte - Achtsamkeitsmeditation als Stressbewältigung, gesunde Routinen und Implementationsstrategien. 

Dozentin: Julia Kothe Datum: Mo 16. - Fr 20.05.2022  Zeiten: 08:30 - 13:30 Ort: YOMA, Bremen Kosten: 499€ Anmeldung: Hier Bei Fragen bitte Mail an: bildungszeit@yo-ma.info

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Teacher :

Julia

Julia arbeitet seit 2016 hauptberuflich als Yogalehrerin. Nach ihrem Bachelor in Psychologie, absolvierte sie ihre erste Ausbildung als Yogalehrerin in Mexico. Sie ist mit 750 Stunden bei der Yoga Alliance als Hot, Vinyasa Flow und Ashtanga Basic Yoga Lehrerin qualifiziert. Seit 2020 bietet Julia Bildungszeiten zum Thema Yoga, Meditation, Faszien, körperliche und geistige Gesundheit an, welches Sie mit ihrem Wissen aus Psychologie und der Philosophie des Yoga verbindet. Seit 2019 arbeitet Julia selbstständig als Yogalehrerin, bietet Privatstunden, Kurse und Retreats an, und leitet vier bis acht Kurse die Woche in ihrem eigenen Studio yogalieben. Mit ihrem ruhigen Wesen und besonderen Art auf Menschen einzugehen, ist sie denen, die zu ihr kommen eine gute Lehrerin. Sie achtet auf die richtige Ausführung und legt Wert darauf jedem im Raum gegebenenfalls Modifikationen anzubieten. Aus eigener Erfahrung lernte sie mit Verletzungen umzugehen, und die Praxis und verschiedene Methoden zu nutzen, um diesen entgegenzuwirken.


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.17/10/202209:00 - 13:30Römerstraße 1, 28203 BremenJulia
2.18/10/202209:00 - 13:30Römerstraße 1, 28203 BremenJulia
3.19/10/202209:00 - 13:30Römerstraße 1, 28203 BremenJulia
4.20/10/202209:00 - 13:30Römerstraße 1, 28203 BremenJulia
5.21/10/202209:00 - 13:30Römerstraße 1, 28203 BremenJulia

* All prices including VAT