Faszien Yoga: eine heilsame Praxis für Körper und Geist

Starts on Friday, 09/12/2022
Price 350.00 €

Description:

Der Bildungsurlaub findet live vor Ort oder alternativ online per Livestream statt.

Unsere Körperhaltung und unsere Beweglichkeit wirken sich stark auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden aus. Zu wenig Bewegung und das viele Sitzen im Alltag kann zu Verspannungen und Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich führen.

Mit fließenden und geschmeidigen Bewegungen wird in dieser Woche Faszientraining mit Yin- und Yang Yoga- Elementen verbunden, sodass schließlich eine wohltuende und eigene Praxis entwickelt wird. Es werden Tools erlernt, die den (Berufs-) Alltag unterstützen, wie Meditationen, Atemübungen und Faszienübungen, die zur Stabilität und Flexibilität beitragen.

Inhaltliche Schwerpunkte:  - Faszien, Flexibilität und Stabilität - Yoga - Philosophie und Geschichte - Achtsamkeitsmeditation als Stressbewältigung, gesunde Routinen und Implementationsstrategien. 

Dozentin: Julia Kothe Datum: Mo 05. - Fr 09.06.2023  Zeiten: 08:30 - 13:30 Ort: YOMA, Bremen. Der Kurs findet live vor Ort oder alternativ online per Livestream statt. Kosten: 350€ Anmeldung: Hier Bei Fragen bitte Mail an: bildungszeit@yo-ma.info

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