Wenn wir Yoga üben, schaffen wir gute Bedingungen, dass sich ein feiner Körperrhythmus entfalten kann. Er ist Ausdruck von Gesundheit, und wird auch als „Atem des Lebens“ beschrieben.

In diesem Workshop geht es um eine Reise nach innen. Ausgangspunkt für diese Reise durch den Körper ist das Craniosacrale System. Es umfasst auf der äußeren Ebene den Kopf, die Wirbelsäule und das Kreuzbein: Und das sind Körperstrukturen, die beim Üben von Yoga-Asanas immer eine Rolle spielen! Dann geht es weiter mit der „Kunst der Berührung“. Wir halten an verschiedenen Stationen an und vertrauen dem, was unter den Händen zu spüren ist. Besondere Aufmerksamkeit liegt bei der Entspannung der Atmung und des craniosacralen Systems.

Hier geht es um Selbsthilfeübungen und Möglichkeiten der Selbstbehandlung. Abschließend gibt es Raum und Zeit für Eure Fragen.

Mindestteilnehmerzahl: 8