Abhängen mit Sinn: Für mehr Verbundenheit und extra Freude

Workshop + Buchvorstellung: Yin Yoga – abschalten, locker machen, relaxen

Wir freuen uns sehr, Nicole Reese bei uns im Yogagarten begrüßen zu dürfen.

Sie wird Euch durch eine wunderbare Yin Praxis leiten:

Erholung auf allen Ebenen: Wir legen den Fokus dieser Yin Yoga Session auf Schultern und Oberkörper. Auf Übungen, die den Druck rausnehmen, Stress reduzieren und dein System komplett entspannen. Die meisten Positionen finden dabei im Sitzen oder Liegen statt und werden mehrere Minuten passiv gehalten. Anspannungen lösen sich, Dein Körper wird flexibler und beweglicher. Entspannung auf ganzer Linie. Yin Yoga ist ein eher ruhiger Yoga Stil, der die indische Lehre mit der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM) verknüpft und Körper, Kopf und Seele aufs Beste miteinander verbindet. Also ab auf die Yogamatte, atmen, abhängen und richtig schön lang machen.

Dabei hat sie ihr neues Buch: ‚Yin Yoga – abschalten, locker machen, relaxen‘, das fünf Yin Yoga Session, Atemübungen und jede Menge Infos rund um die Yin Yoga Praxis enthält. Einleitend gibt’s eine kurzen Einstieg ins Yin Yoga und in die Meridianlehre der TCM.

Mindestens 8 Teilnehmer.

Nicole Reese ist Autorin, Yogalehrerin und Mitbegründerin des Hamburger Studios ‚Yoga Elements‘. www.nicole-reese.de

Bilder: Copyright: Johannes Némecky