Die heißen Wochen liegen hinter uns und trotzdem umgibt uns noch die wohlige Spätsommerwärme. Der turbulente Alltag hat uns wieder - doch mal wieder Zeit, den Blick ein wenig ins Innen zu wagen. Was ist da? Wie geht es mir? Was brauche ich? Und was macht mich eigentlich glücklich? Wie mache ich mich glücklich?

Bei diesem Retreat darfst Du: Aufs Meer schauen - den ganzen Tag. Spazieren gehen. Wind, Regen, Sonne spüren. Das Wetter kann so egal sein, wenn man bei sich ist.

So ham. Ich bin.

Schlafen, lesen, Yoga und Meditation - so oft Du möchtest. Dazwischen drei Mahlzeiten - gemeinsam an langen Tischen - regional, gesund, lecker. Mal leiser, mal im Austausch.

Draußen kannst Du Dir noch einen Strandkorb mieten, Vitamin D tanken, die Zeit genießen, oder mach es Dir auf Deinem Balkon mit Blick auf das Meer gemütlich.

Dieses kleine Retreat ist konzipiert und gedacht für Menschen, die sich eine wahre Auszeit gönnen möchten. In einer kleinen Gruppe mit max. 12 Teilnehmern werden wir uns auf eine achtsame Begegnung mit uns selbst begeben und dabei viel lachen, uns wundern, uns selbst berühren und und den Augenblick genießen.

Egal ob Du Dich überarbeitet fühlst, ausgepowert, in einer emotionalen Übergangsphase steckst, familiäre Verpflichtungen, der Versorgungsmodus Dich anstrengt, Dir einfach alles ein bisschen zu laut, zu viel, zu schnell ist, oder Du einfach das Gefühl hast: Das mache ich jetzt mal nur für mich. Auf der Suche oder dem Finden nach dem kleinen Glück.

Ein wenig Yogaerfahrung und ein kleines bisschen Meditationserfahrung sind wünschenswert, aber keine Voraussetzung.

Zur Ruhe kommen, bei sich ankommen und doch mitgenommen werden. Du darfst Dich auf eine besonders erholsame Auszeit freuen.

Wir treffen uns im Haus Upleven - einem wunderbaren Ort, der all das bündelt, was es braucht, um richtig ins Loslassen kommen zu können. Bitte schau Dir das Haus in Ruhe auf der Homepage einmal an. www.upleven.de Das Hotel liegt in Wremen, zwischen Bremerhaven und Cuxhaven, direkt auf dem Deich mit einem unvergleichlichen Blick.

Bei diesem Retreat lassen wir den Alltag draußen. Wir verabschieden uns von Gewohntem und schlüpfen in unsere vertrauten Hausschuhe. Auf den Zimmern kein Fernseher, im Haus herrscht Bildschirmfreie Zone, wer möchte nutzt den Luxus der Nicht-Erreichbarkeit und stellt sein Handy aus oder gibt es gar vertrauensvoll in unsere Hände.

Vegetarisch-regionale Verpflegung lässt keine Wünsche offen - auch bei Unverträglichkeiten braucht das Haus nur einen kleinen Hinweis von Dir.

Genieße den Augenblick, erlaube Dir anzukommen. Hier wird das ganz leicht. Freu Dich auf wunderbare Yogastunden, angereichert mit ein wenig mehr zum Nachdenken, zum Hingeben oder zum Verfolgen.

Der Ablauf wird in etwa folgendermaßen sein:

(Alle Yogaeinheiten und Meditationseinheiten sind optional, es besteht keinerlei Verpflichtung alles mitzumachen)

Donnerstag, 29.08.2024

Ankommen bis 16:30 Uhr

Kennenlernrunde & Sanfte Ankommensyogastunde

Gemütliches Abendessen

Meditation

Freitag, 30.08. & Samstag, 31.08.

GutenMorgenYoga ODER Stille Meditation

Gemeinsames Frühstück

Spaziergang Oder Stille Meditation

Stärkende Yogaeinheit Oder Geführte Meditation

Gemeinsames Mittagessen

Zeit zur Besinnung: Zum lesen, schlafen, austauschen

Stille Meditation

Sanfte Yogaeinheit

Gemeinsames Abendessen

Meditation

Sonntag, 02.09.2024

GutenMorgenYoga ODER Stille Meditation

Gemeinsames Frühstück Spaziergang

kl. Abschlussrunde

Anreise per Bahn oder Auto ca. 50min von Bremen in Eigenregie

Preise:

Yogaretreat: 269,- (für YG-Mitglieder 239,-)

zzgl.:

3 x Übernachtung im Doppelzimmer zur Einzelnutzung

3 x Frühstücksbuffet

3 x Mittagessen

3 x Abendessen

Wasser/Tee/Kaffee sind Deinen ganzen Aufenthalt über inklusive.

Preis:

441,- für Deinen Aufenthalt im Upleven von Donnerstag bis Sonntag, inkl. Übernachtung im Einzelzimmer, teilweise mit Meerblick, Vollverpflegung (Frühstück, Mittagessen, Abendessen), ganztägig Getränken

Der Platz ist mit Überweisung des Retreat-Betrags reserviert. Max. 12 Teilnehmer.

Die Hotelreservierung übernimmst Du nach der Buchung des Retreats selbständig. Mach Dich ein wenig mit dem wunderbaren Ort vertraut. Die Bezahlung des Hotels erfolgt im Vorwege oder vor Ort.

Das Retreat wird geleitet von Almut. Sie ist Inhaberin des Yogagartens und unterrichtet seit 12 Jahren Yogakurse. Viele Retreats und Workshops durfte sie inzwischen anleiten und das Haus Upleven ist für sie ein besonders wertvoller Ort der Ruhe.

Komm zur Ruhe, komm auf die Matte, komm mit an den Tisch, komm mit auf den Deich und dann: Lausche. Ins Innen und Außen.

Es sind noch Fragen offen? Du bist Dir nicht sicher, ob das Retreat für Dich geeignet ist? Dann melde Dich gern per Email.