In diesem Workshop wollen wir uns bewusst Zeit nehmen, um die Yin Yoga-Sequenzen länger zu halten und die gewünschte Tiefenwirkung auf die Faszien zu aktivieren.

Die Yin Yoga-Praxis lehrt uns ganz wunderbar den Prozess des Loslassens durch minutenlanges passives Dehnen. Der Einsatz von Hilfsmitteln, wie zum Beispiel Kissen, Blöcke etc. unterstützen Dich dabei, die optimale Haltung zum Entspannen einnehmen zu können. Diese passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf Deine tieferen Körperschichten und ganz besonders auf Deine Faszien. Sie helfen Verklebungen und Verkürzungen zu lösen und das Gewebe wieder geschmeidig zu machen.

Yin Yoga wirkt aber nicht nur auf körperlicher Ebene. Durch das lange Verweilen in einer Position, kannst du zur Ruhe kommen, in Dich hinein spüren und Deine innere Mitte finden.

Der Workshop richtet sich an Anfänger mit Vorkenntnissen und Mittelstufe. Yin Yoga-Vorkenntnisse sind erwünscht.

Wir haben Yogamatten und Mediationskissen vor Ort für Dich verfügbar, Du kannst aber auch gerne Deine eigene Yogamatte mitbringen.