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Der Winter ist die Zeit des Rückzugs, der Stille und der Reflexion. Während die Natur zur Ruhe findet, lädt uns diese Jahreszeit dazu ein nach innen zu schauen und uns wieder neu mit uns selbst und unserem ganz eigenen Wesenskern zu verbinden. Das Element Wasser ist das Element des Winters: Weich, fließend und tiefgründig betrachten wir, was uns Energie schenkt und was uns blockiert. In dieser Workshop-Reihe reisen wir mit einer wechselnden Yin Yoga-Praxis in Verbindung mit Atemtechniken/Kriyas aus dem Kundalini Yoga, Meditation und Journaling durch die Jahreszeiten und nutzen so die Verbindung unserer inneren mit der äußeren Natur, um uns neu zu verlieben in den tragenden Rhythmus der Jahreszeiten. Yin Yoga verbindet Yoga mit der Chinesischen Medizin, dem Daoismus und der 5-Elemente-Lehre. Nach dem Verständnis der 5-Elemente-Lehre spiegeln sich in unserem Inneren (Mikrokosmos) wie Außen (Makrokosmos) die Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser wider. Jedes Element ist dabei einer Jahreszeit zugeordnet. In den Haltungen des Yin Yoga werden die großen Energiebahnen des Körpers (Meridiane) angesprochen wie auch die fünf Elemente. Yin Yoga ist eine regenerative ruhige Yogapraxis bei der Yogahaltungen (Asanas) für 3-5 Minuten gehalten werden. Dadurch wird das tiefliegende Gewebe gezielt gedehnt, um muskuläre Verspannungen und energetische Blockaden loslassen zu können. Der Workshop ist für Anfängerinnen wie Fortgeschrittene geeignet. Wir empfehlen dir warme bequeme Kleidung zu tragen in der du dich gut bewegen kannst. Du benötigst darüber hinaus für diesen Workshop Stift und Papier.

Bitte beachte, dass in unserem Studio die 2G+ Regel gilt. Für alle geboosterten Personen entfällt die Testpflicht. Denk bitte an deinen Nachweis.

Hinweis: dieser Workshop wird auch als Online Variante angeboten. Dazu wird ein Livestream zu den TeilnehmerInnen nach Hause geschickt. Je nach dem, welchen Platz du im Raum wählst, kann es sein, dass du teilweise von der Kamera aufgezeichnet wirst. Es wird nichts aufgezeichnet oder gespeichert.