Umkehrhaltungen sind Positionen in denen wir die Welt buchstäblich auf den Kopf stellen. Haltungen wie der Kopf-, Unterarm- und Handstand unterstützen uns, eine neue Perspektive auf uns und die Welt zu gewinnen, steigern unsere Konzentrationsfähigkeit und kräftigen den ganzen Körper. Außerdem geben Umkehrhaltungen unserem Selbstbewusstsein einen großartigen Boost, wenn wir Angst und Zweifel überwinden und tatsächlich auf dem Kopf stehen. In diesem Workshop lernst du die Grundlagen für Kopf-, Unterarm- und Handstand kennen und lernst, wie du mit Hilfe der Wand und Partnerübungen in deine Balance finden kannst.

Das Ziel des Workshops ist nicht die Umkehrhaltungen im Anschluss perfekt ausführen zu können, sondern deine optimale Ausrichtung zu finden, Tipps und Tricks für deine eigene Umkehrhaltungspraxis zu gewinnen und den Mut zu finden, dich auf das Abenteuer „Upside down“ einzulassen und Stück für Stück deine Grenzen zu erweitern.

Im Anschluss erhältst du ein Handout mit den wichtigsten Informationen und Übungen um dir eine regelmäßige Kopf-, Unterarm- und Handstandpraxis aufzubauen.