Stabile Mitte mit Pilates

Starts on Friday, 23/09/2022
Price 230.00 €

Description:

Ein stabiles Körperzentrum bedeutet eine gesunde, fitte Bauch-, Rücken-, Becken- und Zwerchfellmuskulatur. In Folge dessen: Verbessern sich Rückenprobleme, wird der Schulter und Nackenbereich entlastet, verbessert sich die Haltung und damit das Aussehen, verbessern sich Beckenboden und Leistenprobleme. Wir trainieren auf der Matte. Kleine Geräte wie Pilates Rolle, Pilates Ball, Flexband, Circle und kleine Gewichte machen das Training effektiv und abwechslungsreich. In der Minigruppe zu 4 Personen gewährleisten wir eine höchst individuelle Anleitung. Dies ist die Voraussetzung für ein gesundes und effizientes Training; denn nur gut ausgeführte Übungen verbessern nachhaltig den Zustand deiner Muskeln, Gelenke und der Wirbelsäule. Nach den 10 Trainingseinheiten wirst du den Unterschied deutlich spüren. Versäumte Trainingseinheiten können bei einer Absage von mindesten 24 Stunden vor dem Training in anderen Klassen nachgeholt werden, wenn freie Plätze vorhanden sind.


Trainer :

Sabine

Sabine hat 30 Jahre Erfahrung in professioneller Bewegungsanleitung. Auf freundlich zugewandte Art motiviert sie dich dazu ein wenig deine Grenzen zu erweitern und gestaltet Trainingsstunden die Spaß machen.

Sandra

Sandra hat eine freundliche, klare, professionelle Art Bewegung anzuleiten. Neben Kräftigung und Dehnung der Muskulatur ist ihr der Bereich Gleichgewicht sehr wichtig. So baut sie in jeder Unterrichtseinheit kleine Übungen aus dem "Standing Pilates" ein und führt die teilnehmenden gezielt zu einer Verbesserung ihrer Stabilität.


Dates:

DateTimeAddressTrainer
1.23/09/202208:30 - 09:20Schwanthalerstraße 127, 80339 MünchenSabine
2.30/09/202208:30 - 09:20Schwanthalerstraße 127, 80339 MünchenSandra
3.07/10/202208:30 - 09:20Schwanthalerstraße 127, 80339 MünchenSandra
4.14/10/202208:30 - 09:20Schwanthalerstraße 127, 80339 MünchenSandra
5.28/10/202208:30 - 09:20Schwanthalerstraße 127, 80339 MünchenSandra
6.04/11/202208:30 - 09:20Schwanthalerstraße 127, 80339 MünchenSandra
7.11/11/202208:30 - 09:20Schwanthalerstraße 127, 80339 MünchenSandra
8.25/11/202208:30 - 09:20Schwanthalerstraße 127, 80339 MünchenSandra
9.02/12/202208:30 - 09:20Schwanthalerstraße 127, 80339 MünchenSandra
10.09/12/202208:30 - 09:20Schwanthalerstraße 127, 80339 MünchenSandra

Cancellations

Dieser Kurs kann bis 6 Tage vor dem ersten Kurstermin storniert werden.

* All prices including VAT