Unsere professionelle Pilates Trainerin Sandra führt dich durch ein gesundes Training mit dem Schwerpunkt Bauch und Beckenboden.

Dieser Kurs eignet sich besonders gut für Frauen. Auch nach einer Schwangerschaft, wenn du das Gefühl hast, die Körpermitte braucht mehr Festigkeit. Bitte frühestens 6 Wochen nach einer Geburt- aber auch viele Jahre später kannst du noch etwas für deine Mitte tun.

Wir achten auf eine korrekte Ausführung, damit die Übungen effizient sind.

Du brauchst eine Gymnastikmatte.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Trainingsanleitung: Deutsch