Auch im Alter fit und beweglich bleiben mit Stuhl-Yoga

Senioren und Menschen mit mit eingeschränkter Beweglichkeit wie Hüft- oder Knieschmerzen tun sich oft schwer damit, auf der Matte oder gar im Schneidersitz zu sitzen. Wie gut, dass sich Yoga dem Menschen anpasst!

In diesem Kurs wirst du mit Hilfe von gezielten Übungen und der Zuhilfenahme eines Yoga-Stuhls lernen dich besser aufzurichten und Schonhaltungen zu beheben deine Wirbelsäule beweglich zu halten und deine Rumpfmuskulatur zu kräftigen mehr Weite in deinem Brustraum zu schaffen und freier zu atmen deine Konzentrationsfähigkeit zu verbessern und leistungsfähiger zu werden

Die Yoga-Übungen im Stehen und Sitzen werden achtsam und langsam ausgeführt. Dadurch sind sie auch perfekt für Yoga-Anfänger geeignet.

Der Stuhl-Yogakurs umfasst je 10 Yogaeinheiten á 75 min. Die Kursgebühr beträgt 125 Euro. Anmeldung telefonisch oder per Email möglich