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01 | Kostenlose Online-Probestunde

02 | Karmendriyas - die Handlungsorgane

03 | Körperbereiche

Yoga
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03.14 | 25.08.2020 | 90 Min | Leisten

Kristina

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03.13 | 21.07.2020 | 90 Min | Atemräume

Kristina

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03.12 | 14.07.2020 | 90 Min | Arme und Hände

Kristina

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03.11 | 07.07.2020 | 90 Min | Fußgewölbe und Fußsohlen

Kristina

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03.10 | 30.06.2020 | 90 Min | Unterschenkel und Füße

Kristina

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03.09 | 23.06.2020 | 90 Min | Wirkung der Bein-/Fußarbeit auf Becken und Wirbelsäule als Basis für Drehungen

Kristina

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03.08 | 16.06.2020 | 90 Min | Kniebeugung und -streckung

Kristina

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03.07 | 09.06.2020 | 90 Min | Hüftöffnende Haltungen (Außenrotation)

Kristina

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03.06 | 02.06.2020 | 90 Min | Aktivierung und Dehnung der Oberschenkelrückseiten (ischiokrurale Muskulatur)

Kristina

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03.05 | 26.05.2020 | 90 Min | Stabilisierung der Hüftgelenke von der Außenseite (Abduktoren)

Kristina

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03.04 | 12.05.2020 | 90 Min | Hüftgelenksstreckung und -beugung

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03.03 | 05.05.2020 | 90 Min | Kopfhaltung

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03.02 | 28.04.2020 | 90 Min | Schulterblätter und Brustkorbseiten

Kristina

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03.01 | 21.04.2020 | 90 Min | Oberer Rücken

Kristina

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04 | Sequenzen

05 | Verbindungen im Körper

06 | Das Becken als Quelle für Aufrichtung und Ausrichtung

Yoga
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06.11 | 23.03.2021 | 90 Min | Mula Bandha, Uddiyana Bandha und die Atmung

Kristina

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06.10 | 16.03.2021 | 90 Min | Becken und Wirbelsäule in Vorwärtsstreckungen

Kristina

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06.09 | 09.03.2021 | 90 Min | Beckenboden und Bauchmuskulatur

Kristina

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06.08 | 02.03.2021 | 90 Min | Die Beckenhaltung in Eka Pada Rajakapotasana

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06.07 | 23.02.2021 | 90 Min | Verbindung von Becken und Wirbelsäule (Iliosakralgelenke)

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06.06 | 16.02.2021 | 90 Min | Dehnung der Hüftbeuger als Basis für die Beckenaufrichtung

Kristina

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06.05 | 09.02.2021 | 90 Min | Hüftgelenke und Beckenhaltung im Sitzen

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06.04 | 02.02.2021 | 90 Min | Brustkorb- und Schulterarbeit in Verbindung mit der Beckenhaltung

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06.03 | 26.01.2021 | 90 Min | Die Verbindung von Fußarbeit und Beckenhaltung

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06.02 | 19.01.2021 | 90 Min | Beckenkorrektur vom Schambein aus

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Level: Intermediate

06.01 | 12.01.2021 | 90 Min | Wahrnehmung und Ausrichtung der Sitzknochen

Kristina

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07 | Yoga mit Anita

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