Unsere Kurse

01.02 | 25.05.2022 | 90 Min | Kostenlose Online-Probestunde: Ausgewogene Schulterarbeit

Kristina

Level: Intermediate

0.00 €

90 minLevel: Beginner

01.01 | 17.04.2020 | 90 Min | Kostenlose Online-Probestunde zum unteren Rücken

Level: Beginner

0.00 €

02 | Karmendriyas - die Handlungsorgane

02.03 | 30.09.2020 | 90 Min | Karmendriyas: Die Sensibilität der Hände

Level: Intermediate

02.02 | 23.09.2020 | 90 Min | Karmendriyas: Symmetrie der Arm- und Beinarbeit

Level: Intermediate

02.01 | 16.09.2020 | 90 Min | Karmendriyas: Beinarbeit

Level: Intermediate

03 | Körperbereiche

03.14 | 25.08.2020 | 90 Min | Leisten

Level: Intermediate

03.13 | 21.07.2020 | 90 Min | Atemräume

Level: Intermediate

03.12 | 14.07.2020 | 90 Min | Arme und Hände

Level: Intermediate

03.11 | 07.07.2020 | 90 Min | Fußgewölbe und Fußsohlen

Level: Intermediate

03.10 | 30.06.2020 | 90 Min | Unterschenkel und Füße

Level: Intermediate

03.09 | 23.06.2020 | 90 Min | Wirkung der Bein-/Fußarbeit auf Becken und Wirbelsäule als Basis für Drehungen

Level: Intermediate

03.08 | 16.06.2020 | 90 Min | Kniebeugung und -streckung

Level: Intermediate

03.07 | 09.06.2020 | 90 Min | Hüftöffnende Haltungen (Außenrotation)

Level: Intermediate

03.06 | 02.06.2020 | 90 Min | Aktivierung und Dehnung der Oberschenkelrückseiten (ischiokrurale Muskulatur)

Level: Intermediate

03.05 | 26.05.2020 | 90 Min | Stabilisierung der Hüftgelenke von der Außenseite (Abduktoren)

Level: Intermediate

03.04 | 12.05.2020 | 90 Min | Hüftgelenksstreckung und -beugung

Level: Intermediate

03.03 | 05.05.2020 | 90 Min | Kopfhaltung

Level: Intermediate

03.02 | 28.04.2020 | 90 Min | Schulterblätter und Brustkorbseiten

Level: Intermediate

03.01 | 21.04.2020 | 90 Min | Oberer Rücken

Level: Intermediate

04 | Sequenzen

04.05 | 13.04.2021 | 90 Min | Körper aktiv, Kopf passiv

Level: Intermediate

04.04 | 06.04.2021 | 90 Min | Übungsweg zu Salamba Sarvangasana (Schulterstand)

Level: Intermediate

04.03 | 30.03.2021 | 90 Min | Übungsweg zu Sirsasana (Kopfstand)

Level: Intermediate

04.02 | 08.09.2020 | 90 Min | Die Verbindung von regenerativer und aktiver Praxis

Level: Intermediate

04.01 | 28.07.2020 | 90 Min | Üben im Fluss und die Verbindung zur Atmung

Level: Intermediate

05 | Verbindungen im Körper

05.07 | 15.12.2020 | 90 Min | Brustkorb und Atmung

Level: Intermediate

05.06 | 01.12.2020 | 90 Min | Brustbein und Hinterkopf

Level: Intermediate

05.05 | 24.11.2020 | 90 Min | Das innere Fußgewölbe und die Außenrotation im Hüftgelenk

Level: Intermediate

05.04 | 17.11.2020 | 90 Min | Die Schulterblätter und ihr Einfluss auf den Brustkorb

Level: Intermediate

05.03 | 10.11.2020 | 90 Min | Der Effekt von unterschiedlichen Beinstellungen auf den unteren Rücken

Level: Intermediate

05.02 | 21.10.2020 | 90 Min | Zusammenhang zwischen der Hüftgelenksstreckung und dem unteren Rücken

Level: Intermediate

05.01 | 07.10.2020 | 90 Min | Die Bedeutung der Fußarbeit für die Körpermitte

Level: Intermediate

06 | Das Becken als Quelle für Aufrichtung und Ausrichtung

06.12 | 29.09.2021 | 90 Min | Innere Oberschenkel, Beckenboden und Unterbauch

Kristina

Level: Intermediate

06.11 | 23.03.2021 | 90 Min | Mula Bandha, Uddiyana Bandha und die Atmung

Level: Intermediate

06.10 | 16.03.2021 | 90 Min | Becken und Wirbelsäule in Vorwärtsstreckungen

Level: Intermediate

06.09 | 09.03.2021 | 90 Min | Beckenboden und Bauchmuskulatur

Level: Intermediate

06.08 | 02.03.2021 | 90 Min | Die Beckenhaltung in Eka Pada Rajakapotasana (Königstaube)

Level: Intermediate

06.07 | 23.02.2021 | 90 Min | Verbindung von Becken und Wirbelsäule (Iliosakralgelenke)

Level: Intermediate

06.06 | 16.02.2021 | 90 Min | Dehnung der Hüftbeuger als Basis für die Beckenaufrichtung

Level: Intermediate

06.05 | 09.02.2021 | 90 Min | Hüftgelenke und Beckenhaltung im Sitzen

Level: Intermediate

06.04 | 02.02.2021 | 90 Min | Brustkorb- und Schulterarbeit in Verbindung mit der Beckenhaltung

Level: Intermediate

06.03 | 26.01.2021 | 90 Min | Die Verbindung von Fußarbeit und Beckenhaltung

Level: Intermediate

06.02 | 19.01.2021 | 90 Min | Beckenkorrektur vom Schambein aus

Level: Intermediate

06.01 | 12.01.2021 | 90 Min | Wahrnehmung und Ausrichtung der Sitzknochen

Level: Intermediate

07 | Yoga mit Anita

90 minLevel: Beginner

07.03 | 08.12.2020 | 90 Min | Vorwärtsstreckungen und Hüftöffnung

(German)

Level: Beginner

90 minLevel: Beginner

07.02 | 28.10.2020 | 90 Min | Beweglichkeit im Kreuzbein, Iliosakralgelenk und Steißbein

(German)

Level: Beginner

07.01 | 14.10.2020 | 90 Min | Der Einfluss der Füße auf die Beinarbeit

(German)

Level: Intermediate

08 | Yoga mit Willi

08.37 | 10.05.2022 | 90 Min | In der Hüfte beugen und Marichyasana I

Level: Intermediate

08.36 | 03.05.2022 | 90 Min | „Der Halbmond steigt auf (Ardha Chandrasana)“

Level: Intermediate

08.35 | 26.04.2022 | 90 Min | „Gewohnte und besondere Drehhaltungen“

Level: Intermediate

08.34 | 14.04.2022 | 90 Min | „Ein geschmeidiges Gesäß – den Gluteus dehnen“

Level: Intermediate

08.33 | 12.04.2022 | 90 Min | „Yoga for anxiety“ („Yoga gegen Ängste und Sorgen“)

Level: Intermediate

08.32 | 05.04.2022 | 90 Min | Vrksasana und Utthita Hasta Padangusthasana (gestützt)

Level: Intermediate

08.30 | 15.03.2022 | 90 Min | Schultern – flexibel und stark

Level: Intermediate

08.29 | 08.03.2022 | 90 Min | Parighasana und Flankenatmung

Level: Intermediate

08.31 | 22.03.2022 | 90 Min | Sichere Umkehrhaltungen sind ein Segen

Level: Intermediate

08.28 | 22.02.2022 | 90 Min | Erhole dich und atme tief (regeneratives Üben und Ujjayi)

Level: Intermediate

08.27 | 15.02.2022 | 90 Min | Vasisthasana für jeden mit Rückbeugen

Level: Intermediate

08.26 | 08.02.2022 | 90 Min | Utthita Hasta Padangusthasana und Janu Sirsasana

Level: Intermediate

08.25 | 01.02.2022 | 90 Min | Der Adler grüßt die Königstaube

All levels

08.24 | 25.01.2022 | 90 Min | Regenerativ gemischt

Level: Intermediate

08.23 | 11.01.2022 | 90 Min | Über Stehhaltungen zur abgehobenen Königstaube

Level: Intermediate

08.22 | 30.11.2021 | 90 Min | Mit starken Schultern zum Ellbogenstand

Level: Intermediate

08.21 | 23.11.2021 | 90 Min | Stabile Mitte im Kopfstand

Level: Intermediate

08.20 | 09.11.2021 | 90 Min | Virabhadrasana I und Salabhasana

Level: Intermediate

08.19 | 26.10.2021 | 90 Min | Regeneratives Üben und Atmen

Level: Intermediate

08.18 | 19.10.2021 | 90 Min | Prasarita Padottanasana und Pinca Mayurasana

Level: Intermediate

08.17 | 12.10.2021 | 90 Min | Aktiv und rezeptiv in Stehhaltungen und Vorwärtsstreckungen

Level: Intermediate

08.16 | 05.10.2021 | 90 Min | Drehhaltungen

Level: Intermediate

08.15 | 21.09.2021 | 90 Min | Utkatasana

Level: Intermediate

08.14 | 02.09.2021 | 90 Min | Hüftgelenke beugen und strecken

Level: Intermediate

08.13 | 27.07.2021 | 90 Min | Regenerativ tiefen Atem zulassen

Level: Intermediate

08.12 | 20.07.2021 | 90 Min | Mit gut gestreckten Hüftgelenken in die Rückwärtsstreckungen

Level: Intermediate

08.11 | 13.07.2021 | 90 Min | VorwärtsSTRECKungen

Level: Intermediate

08.10 | 06.07.2021 | 90 Min | Hinführung zu Ardha Chandrasana und Parivrtta Ardha Chandrasana

Level: Intermediate

08.09 | 29.06.2021 | 90 Min | Regenerativ – Kopfgestützte Haltungen

Level: Intermediate

08.08 | 22.06.2021 | 90 Min | Rückwärtsstreckungen mit Stuhl – dynamisch und leicht

Level: Intermediate

08.07 | 10.06.2021 | 90 Min | Vorwärtsstreckungen (auch bei Knieproblemen)

Level: Intermediate

08.06 | 27.05.2021 | 90 Min | Regenerative Rückwärtsstreckungen

Level: Intermediate

08.05 | 20.05.2021 | 90 Min | Pinca Mayurasana (Unterarm-Stand)

Level: Intermediate

08.04 | 13.05.2021 | 90 Min | Vorwärtsstreckungen

Level: Intermediate

08.03 | 06.05.2021 | 90 Min | Das gedrehte Dreieck - Parivrtta Trikonasana

Level: Intermediate

08.02 | 29.04.2021 | 90 Min | Regeneratives Üben

Level: Intermediate

08.01 | 22.04.2021 | 90 Min | Rückwärtsstreckungen

Level: Intermediate

09 | Yoga mit Franziska

09.08 | 15.06.2021 | 90 Min | Parsvottanasana mit Gomukhasana Hasta Mudra - Schulterarbeit und Brustwirbelsäulenstreckung

Franziska

All levels

09.07 | 08.06.2021 | 90 Min | Mobilisierung der Wirbelsäule und vorbereitende Übungen in Hinarbeit auf Ustrasana

Franziska

All levels

09.06 | 01.06.2021 | 90 Min | Wiederholung und Aufbau: Beckenausrichtung und Hüftarbeit in Stand-/Balancehaltungen

Franziska

All levels

09.05 | 18.05.2021 | 90 Min | Wiederholung und Aufbau: Tanz der Wirbelsäule & Rückwärtsstreckungen

Level: Intermediate

09.04 | 11.05.2021 | 90 Min | Tanz der Wirbelsäule - Atmung und Bewegung im Einklang

Level: Intermediate

09.03 | 04.05.2021 | 90 Min | Rückwärtsstreckungen - Hinarbeit auf Urdhva Mukha Svanasana (Hund mit dem Kopf nach oben)

Level: Intermediate

09.02 | 27.04.2021 | 90 Min | Schulterblatt- und Gesäßarbeit in Rückwärtsstreckungen Teil 2

Level: Intermediate

09.01 | 20.04.2021 | 90 Min | Schulterblatt- und Gesäßarbeit in Rückwärtsstreckungen Teil 1

Level: Intermediate