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01 | Kostenlose Online-Probestunde

02 | Karmendriyas - die Handlungsorgane

03 | Körperbereiche

Yoga
90 minLevel: Intermediate

03.14 | 25.08.2020 | 90 Min | Leisten

Kristina (German)

Level: Intermediate

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Yoga
90 minLevel: Intermediate

03.13 | 21.07.2020 | 90 Min | Atemräume

Kristina (German)

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90 minLevel: Intermediate

03.12 | 14.07.2020 | 90 Min | Arme und Hände

Kristina (German)

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90 minLevel: Intermediate

03.11 | 07.07.2020 | 90 Min | Fußgewölbe und Fußsohlen

Kristina (German)

Level: Intermediate

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90 minLevel: Intermediate

03.10 | 30.06.2020 | 90 Min | Unterschenkel und Füße

Kristina (German)

Level: Intermediate

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90 minLevel: Intermediate

03.09 | 23.06.2020 | 90 Min | Wirkung der Bein-/Fußarbeit auf Becken und Wirbelsäule als Basis für Drehungen

Kristina (German)

Level: Intermediate

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90 minLevel: Intermediate

03.08 | 16.06.2020 | 90 Min | Kniebeugung und -streckung

Kristina (German)

Level: Intermediate

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90 minLevel: Intermediate

03.07 | 09.06.2020 | 90 Min | Hüftöffnende Haltungen (Außenrotation)

Kristina (German)

Level: Intermediate

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90 minLevel: Intermediate

03.06 | 02.06.2020 | 90 Min | Aktivierung und Dehnung der Oberschenkelrückseiten (ischiokrurale Muskulatur)

Kristina (German)

Level: Intermediate

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90 minLevel: Intermediate

03.05 | 26.05.2020 | 90 Min | Stabilisierung der Hüftgelenke von der Außenseite (Abduktoren)

Kristina (German)

Level: Intermediate

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Yoga
90 minLevel: Intermediate

03.04 | 12.05.2020 | 90 Min | Hüftgelenksstreckung und -beugung

Kristina (German)

Level: Intermediate

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90 minLevel: Intermediate

03.03 | 05.05.2020 | 90 Min | Kopfhaltung

Kristina (German)

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90 minLevel: Intermediate

03.02 | 28.04.2020 | 90 Min | Schulterblätter und Brustkorbseiten

Kristina (German)

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90 minLevel: Intermediate

03.01 | 21.04.2020 | 90 Min | Oberer Rücken

Kristina (German)

Level: Intermediate

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04 | Sequenzen

05 | Verbindungen im Körper

06 | Das Becken als Quelle für Aufrichtung und Ausrichtung

Yoga
Level: Intermediate

06.12 | 29.09.2021 | 90 Min | Innere Oberschenkel, Beckenboden und Unterbauch

Kristina 

Level: Intermediate

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90 minLevel: Intermediate

06.11 | 23.03.2021 | 90 Min | Mula Bandha, Uddiyana Bandha und die Atmung

Kristina (German)

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90 minLevel: Intermediate

06.10 | 16.03.2021 | 90 Min | Becken und Wirbelsäule in Vorwärtsstreckungen

Kristina (German)

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90 minLevel: Intermediate

06.09 | 09.03.2021 | 90 Min | Beckenboden und Bauchmuskulatur

Kristina (German)

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90 minLevel: Intermediate

06.08 | 02.03.2021 | 90 Min | Die Beckenhaltung in Eka Pada Rajakapotasana (Königstaube)

Kristina (German)

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90 minLevel: Intermediate

06.07 | 23.02.2021 | 90 Min | Verbindung von Becken und Wirbelsäule (Iliosakralgelenke)

Kristina (German)

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90 minLevel: Intermediate

06.06 | 16.02.2021 | 90 Min | Dehnung der Hüftbeuger als Basis für die Beckenaufrichtung

Kristina (German)

Level: Intermediate

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90 minLevel: Intermediate

06.05 | 09.02.2021 | 90 Min | Hüftgelenke und Beckenhaltung im Sitzen

Kristina (German)

Level: Intermediate

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90 minLevel: Intermediate

06.04 | 02.02.2021 | 90 Min | Brustkorb- und Schulterarbeit in Verbindung mit der Beckenhaltung

Kristina (German)

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90 minLevel: Intermediate

06.03 | 26.01.2021 | 90 Min | Die Verbindung von Fußarbeit und Beckenhaltung

Kristina (German)

Level: Intermediate

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90 minLevel: Intermediate

06.02 | 19.01.2021 | 90 Min | Beckenkorrektur vom Schambein aus

Kristina (German)

Level: Intermediate

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90 minLevel: Intermediate

06.01 | 12.01.2021 | 90 Min | Wahrnehmung und Ausrichtung der Sitzknochen

Kristina (German)

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07 | Yoga mit Anita

08 | Yoga mit Willi

Yoga
Level: Intermediate

08.35 | 26.04.2022 | 90 Min | „Gewohnte und besondere Drehhaltungen“

Willi 

Level: Intermediate

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Yoga
Level: Intermediate

08.34 | 14.04.2022 | 90 Min | „Ein geschmeidiges Gesäß – den Gluteus dehnen“

Willi 

Level: Intermediate

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Yoga
Level: Intermediate

08.33 | 12.04.2022 | 90 Min | „Yoga for anxiety“ („Yoga gegen Ängste und Sorgen“)

Willi 

Level: Intermediate

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Level: Intermediate

08.32 | 05.04.2022 | 90 Min | Vrksasana und Utthita Hasta Padangusthasana (gestützt)

Willi 

Level: Intermediate

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Level: Intermediate

08.30 | 15.03.2022 | 90 Min | Schultern – flexibel und stark

Willi 

Level: Intermediate

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Level: Intermediate

08.29 | 08.03.2022 | 90 Min | Parighasana und Flankenatmung

Willi 

Level: Intermediate

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Level: Intermediate

08.31 | 22.03.2022 | 90 Min | Sichere Umkehrhaltungen sind ein Segen

Willi 

Level: Intermediate

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08.28 | 22.02.2022 | 90 Min | Erhole dich und atme tief (regeneratives Üben und Ujjayi)

Willi 

Level: Intermediate

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08.27 | 15.02.2022 | 90 Min | Vasisthasana für jeden mit Rückbeugen

Willi 

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08.26 | 08.02.2022 | 90 Min | Utthita Hasta Padangusthasana und Janu Sirsasana

Willi 

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08.25 | 01.02.2022 | 90 Min | Der Adler grüßt die Königstaube

Willi 

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Level: Intermediate

08.24 | 25.01.2022 | 90 Min | Regenerativ gemischt

Willi 

Level: Intermediate

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Level: Intermediate

08.23 | 11.01.2022 | 90 Min | Über Stehhaltungen zur abgehobenen Königstaube

Willi 

Level: Intermediate

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Level: Intermediate

08.22 | 30.11.2021 | 90 Min | Mit starken Schultern zum Ellbogenstand

Willi 

Level: Intermediate

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Level: Intermediate

08.21 | 23.11.2021 | 90 Min | Stabile Mitte im Kopfstand

Willi 

Level: Intermediate

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Level: Intermediate

08.20 | 09.11.2021 | 90 Min | Virabhadrasana I und Salabhasana

Willi 

Level: Intermediate

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Level: Intermediate

08.19 | 26.10.2021 | 90 Min | Regeneratives Üben und Atmen

Willi 

Level: Intermediate

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Level: Intermediate

08.18 | 19.10.2021 | 90 Min | Prasarita Padottanasana und Pinca Mayurasana

Willi 

Level: Intermediate

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Level: Intermediate

08.17 | 12.10.2021 | 90 Min | Aktiv und rezeptiv in Stehhaltungen und Vorwärtsstreckungen

Willi 

Level: Intermediate

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Level: Intermediate

08.16 | 05.10.2021 | 90 Min | Drehhaltungen

Willi 

Level: Intermediate

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08.15 | 21.09.2021 | 90 Min | Utkatasana

Willi 

Level: Intermediate

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Level: Intermediate

08.14 | 02.09.2021 | 90 Min | Hüftgelenke beugen und strecken

Willi 

Level: Intermediate

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Level: Intermediate

08.13 | 27.07.2021 | 90 Min | Regenerativ tiefen Atem zulassen

Willi 

Level: Intermediate

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Level: Intermediate

08.12 | 20.07.2021 | 90 Min | Mit gut gestreckten Hüftgelenken in die Rückwärtsstreckungen

Willi 

Level: Intermediate

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Level: Intermediate

08.11 | 13.07.2021 | 90 Min | VorwärtsSTRECKungen

Willi 

Level: Intermediate

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Level: Intermediate

08.10 | 06.07.2021 | 90 Min | Hinführung zu Ardha Chandrasana und Parivrtta Ardha Chandrasana

Willi 

Level: Intermediate

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Level: Intermediate

08.09 | 29.06.2021 | 90 Min | Regenerativ – Kopfgestützte Haltungen

Willi 

Level: Intermediate

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Level: Intermediate

08.08 | 22.06.2021 | 90 Min | Rückwärtsstreckungen mit Stuhl – dynamisch und leicht

Willi 

Level: Intermediate

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08.07 | 10.06.2021 | 90 Min | Vorwärtsstreckungen (auch bei Knieproblemen)

Willi 

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90 minLevel: Intermediate

08.06 | 27.05.2021 | 90 Min | Regenerative Rückwärtsstreckungen

Willi (German)

Level: Intermediate

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90 minLevel: Intermediate

08.05 | 20.05.2021 | 90 Min | Pinca Mayurasana (Unterarm-Stand)

Willi (German)

Level: Intermediate

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90 minLevel: Intermediate

08.04 | 13.05.2021 | 90 Min | Vorwärtsstreckungen

Willi (German)

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90 minLevel: Intermediate

08.03 | 06.05.2021 | 90 Min | Das gedrehte Dreieck - Parivrtta Trikonasana

Willi (German)

Level: Intermediate

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90 minLevel: Intermediate

08.02 | 29.04.2021 | 90 Min | Regeneratives Üben

Willi (German)

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90 minLevel: Intermediate

08.01 | 22.04.2021 | 90 Min | Rückwärtsstreckungen

Willi (German)

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09 | Yoga mit Franziska

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09.08 | 15.06.2021 | 90 Min | Parsvottanasana mit Gomukhasana Hasta Mudra - Schulterarbeit und Brustwirbelsäulenstreckung

Franziska 

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All levels

09.07 | 08.06.2021 | 90 Min | Mobilisierung der Wirbelsäule und vorbereitende Übungen in Hinarbeit auf Ustrasana

Franziska 

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All levels

09.06 | 01.06.2021 | 90 Min | Wiederholung und Aufbau: Beckenausrichtung und Hüftarbeit in Stand-/Balancehaltungen

Franziska 

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90 minLevel: Intermediate

09.05 | 18.05.2021 | 90 Min | Wiederholung und Aufbau: Tanz der Wirbelsäule & Rückwärtsstreckungen

Franziska (German)

Level: Intermediate

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90 minLevel: Intermediate

09.04 | 11.05.2021 | 90 Min | Tanz der Wirbelsäule - Atmung und Bewegung im Einklang

Franziska (German)

Level: Intermediate

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90 minLevel: Intermediate

09.03 | 04.05.2021 | 90 Min | Rückwärtsstreckungen - Hinarbeit auf Urdhva Mukha Svanasana (Hund mit dem Kopf nach oben)

Franziska (German)

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90 minLevel: Intermediate

09.02 | 27.04.2021 | 90 Min | Schulterblatt- und Gesäßarbeit in Rückwärtsstreckungen Teil 2

Franziska (German)

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90 minLevel: Intermediate

09.01 | 20.04.2021 | 90 Min | Schulterblatt- und Gesäßarbeit in Rückwärtsstreckungen Teil 1

Franziska (German)

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