Pranayama Weiterbildung 300 Std• 15h

Starts on Saturday, 30/04/2022
Price 225.00 €

Description:

Prana ist eine Bezeichnung für Lebensenergie. Ayama kann mit „kontrollieren“ oder auch mit „erweitern“ übersetzt werden. Der Begriff Pranayama bezeichnet die bewusste Regulierung und Vertiefung der Atmung durch Konzentration und Achtsamkeit. In einer Zeit, die von Hektik und Kurzatmigkeit geprägt ist, kommt der Beruhigung des Atems eine immense Bedeutung zu. Positive Effekte einer regelmäßigen Pranayama-Praxis können sein: vergrößertes Atemvolumen, optimierter Gasaustausch in der Lunge, verringerter Sauerstoffbedarf, niedrigerer Puls und Blutdruck, eine gesteigerter Aktivität des Parasympathikus, einhergehend mit dem Gefühl von Wachheit und Energetisierung. Diese Weiterbildung zeigt dir die „Kunst des Atmens“. Es werden Atem-Techniken und Einblicke vermittelt, die nicht nur für das körperliche und geistige Wohlergehen unerlässlich sind, sondern darüber hinaus Zugänge zu tiefgreifenden spirituellen Erfahrungen und Einsichten ermöglichen können. Ziel ist es, der Yoga-Praxis auf allen Ebenen gerecht zu werden, und zu erlernen, wie Pranayama und Meditation das Gesamtkonzept Hatha-Yoga vervollständigt. Themen: Einführung in die Anatomie des Energiekörpers (Nadis und Chakras) Pranayamatechniken Körper-Geist Verbindung: Diaphragma (Zwerchfell) Kurzer Einblick in die Vayus (Prana, Apana) Erforschung des Atems (Wie und warum verändert man Atem-Muster) Bandhas Reinigende Atemtechniken Unterrichtszeiten: SA. 09:00-13:00 & 15:00-18:30 SO. 09:00-13:00 & 15:00-18:30


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.30/04/202209:00 - 18:30Karl-Zörgiebel-Straße 15, 55128 Mainznot specified
2.01/05/202209:00 - 18:30Karl-Zörgiebel-Straße 15, 55128 Mainznot specified

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4 Wochen vorher

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