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Somatic Sound Reset

Eine Reise zurück zu dir – durch Körper, Atem & Klang

„Sound touches places that words can’t reach.”In dieser besonderen Session lade ich dich ein zu einem ganzheitlichen Reset für Körper, Geist und Nervensystem.

Durch somatische Bewegungen, bewusstes Breathwork und ein tief entspannendes Soundbath öffnen wir einen Raum für Regeneration, Loslassen und Ankommen im Hier & Jetzt.

Warum Klänge beim Reset unterstützen:

Klang wirkt direkt auf unser Nervensystem. Die Schwingungen der Instrumente – wie Gongs, Klangschalen oder Monochord – helfen dem Körper, Spannungen loszulassen und in einen Zustand tiefer Entspannung zu sinken.

Klang spricht Ebenen an, die jenseits von Worten liegen – er durchdringt, berührt und bringt in Fluss, was stagniert.

Was dich erwartet:– Somatische Übungen, um dich aus dem Denken zurück ins Spüren zu bringen

– Atemarbeit, um deinen Energiefluss zu aktivieren und dich im Jetzt zu verankern

– ein tiefes Soundbath, das Nervensystem, Emotionen und Zellstruktur harmonisiert

Was bewirkt das?– Regulation des Nervensystems (vom Fight-or-Flight-Modus in die Ruhe)

– mehr Verbindung zu deinem Körper und inneren Raum

– Stressabbau & emotionales Loslassen

– neue Klarheit, Ruhe & Erdung

Offen für alle – keine Vorkenntnisse nötig

Vorbereiten: Trage bequeme Kleidung und schaffe dir eine angenehme Atmosphäre: Matte, Decke, evtl ein Kissen oder Polster, Kerzen, Augenkissen, ätherische Öle, Wasserflasche. Lege dir auch ein Journal und einen Stift bereit.

Für das Soundbath nutze gerne Kopfhörer.

Viel Freude und alles Liebe,

Deine Sabine