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About the class

Das YES YOU ARE YOGAFLOW Bundle ist Dein perfekter Begleiter über den Sommer.

Du erhältst 9 Yogavideos mit einer Verfügbarkeit von drei Monaten, mit denen Du zeitlich flexibel und sooft Du möchtest praktizieren kannst.

Die Videos mit einer Länge von 30-60 Minuten lassen sich wunderbar in Deinen Alltag integrieren und die Themen der Klassen ergänzen sich, so dass Du ein ganzheitliches Yoga Programm erhältst.

Hier die Klassen im Überblick:

• "Satya" Eine wohltuende fließende Yogaeinheit, die erdet und verbindet.
• "Herzöffner" Eine energetisierende und öffnende Rückbeugen Praxis.
• "Warriorflow" Eine dynamische und kraftvolle Yogaklasse mit dem Fokus auf Standstellungen.
• "Morningflow Arda Chandrasana" Eine dem Halbmond gewidmete Morgenklasse.
• "Goddess Flow" Eine Praxis, die uns mit der weiblichen Energie verbindet, die Hüften öffnet und den Beckenboden stärkt.
• "Rückenyoga" Die Rückenklasse verbindet öffnende, stärkende und mobilisierende Übungen in einer fließenden Yogaklasse.
• "Strong Arms" Diese Yogilates Klasse ist perfekt um Arme und Schultern gezielt zu stärken.
• "Stretching Routine" Ein Yogaflow der öffnet und dehnt: Rückseiten der Beine und Hüfte stehen im Fokus.
• "Happy Hips" (60Min) Eine Hüftöffner Praxis, die sich auch besonders als Abendroutine eignet. Erdend und beruhigend.
• "Twists/Core" Eine Praxis in der sich alles um Twists, Drehungen und eine starke Mitte dreht.

Für die Klassen benötigst Du bequeme Kleidung, eine Yogamatte, evtl. Blöcke (oder 2gleich hohe Bücher), ein Bolster (oder Kissen), eine Decke.

Für die Arm/Schulterklasse können auch optional Handgelenksgewichte eingesetzt werden.

Die Klassen sind für alle geeignet, die schon ein wenig Yoga- Erfahrung haben, denn es wird eher fließend unterrichtet. Es werden immer Varianten angesagt, so dass Du jederzeit in Deiner Intensität üben kannst.

Achte gut auf Dich und mache eine Pause wann immer Du sie benötigst.

Ergänzend zu den Videos kannst Du auch die Beiträge bei Instagram @yes.you.are_ nutzen um Deine Yogapraxis zu inspirieren und Daily Essentials zu üben.

Denn "Consistency is key".

Bei Fragen melde Dich gerne unter info@yesyouare.com.

Viel Freude mit dem YES YOU ARE YOGA BUNDLE

Deine Sabine