Meditationsworkshop "Mitgefühl in Achtsamkeit"

Starts on Friday, 23/04/2021

Description:

In unserem Alltag widmen wir uns so oft dem Außen, dass wir die Achtsamkeit und das Mitgefühl verlieren können.

In diesem Workshop bekommst du die Gelegenheit, Herz und Geist zu öffnen, nach Innen zu gehen und Dich wieder selbst zu spüren.

Wir starten mit kleinen Yogaübungen, um unseren Körper und Geist auf die Medititation und die Stille vorzubereiten. Beginne Dich wieder zu spüren in der folgenden tibetischen achtsamkeitsbasierten Meditation. In der Mettameditation darfst Du wahrnehmen, wie stark deine Herzenswärme ist.

Zuletzt entwickeln wir gemeinsam das Mitgefühl für uns selbst und andere – lerne die berühmte tibetische Tonglen-Meditation kennen!

Wir wechseln dabei zwischen Meditationen im Sitzen, Liegen und Gehen. Dazwischen wird es immer wieder Zeit für Austausch und Deine Fragen geben. Kleine, langsame Übungen aus dem Kum Nye runden das Angebot ab.

Der Workshop ist sowohl für interessierte Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, die gemeinsam mit anderen in der Gruppe meditieren möchten.

Der Workshop findet ab 4 Teilnehmern statt, im Falle einer Corona bedingten Einschränkung behalten wir uns vor den Workshop online anzubieten.


Cancellations

Es gelten die Stornierungsregeln von frei-sein-Yoga http://www.frei-sein-yoga.de/AGB-s/

* All prices including VAT