Manchmal fühlen wir uns gehetzt, gestresst und durch den Alltag getrieben. Die Geschehnisse in der Welt bereiten uns Unbehagen. Selbstfürsorge und Auszeiten kommen zu kurz – es fällt uns schwer gelassen und im Vertrauen zu sein. Wir wünschen uns innere Balance, Stabilität und Erdung zurück.

In diesem Workshop lernst du, was Erdung bedeutet, in welchen Situationen sie abhandenkommt und wie du sie mit einfachen Übungen wieder herstellen kannst. Erdung und Stabilität „wohnen“ im Wurzelchakra, deshalb kannst du dich auf eine wunderbare Sequenz und eine Asana freuen, die speziell auf dieses Chakra wirken. Um die Energie zu ankern, darf natürlich eine nährende Tiefenentspannung nicht fehlen.

Was ist Dru Yoga? Nicht nur, was Flexibilität betrifft, sondern auch und gerade zur Überwindung von Herausforderungen der heutigen Zeit, wie Anspannung, Stress und Ruhelosigkeit kann Yoga wunderbare Resultate erzielen.

Dru Yoga ist eine besonders sanfte und therapeutische Form des Yoga. Aus der nordindischen Tradition Mahatma Gandhis – speziell auf die heutigen westlichen Bedürfnisse weiterentwickelt – bietet Dru Yoga leicht erlernbare Techniken, mit denen man das eigene Leben zum Positiven verändern kann. Sowohl körperliche Beschwerden als auch geistig-seelische Wunden lassen sich auf diese Weise sanft und effektiv überwinden.

Gerade die einzigartigen “energy block release-Übungen” (kurz EBR) können körperlicher Steifheit und Unbeweglichkeit entgegenwirken und darüber hinaus können emotionale Blockaden wie Angst, Traurigkeit und Wut nachhaltig bearbeitet werden. Ebenfalls helfen die EBR-Übungen hinderliche Kindheitsmuster loszulassen.

Aufgrund der sanften Bewegungen, wohltuender Tiefenentspannung und Meditation, ist Dru Yoga für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution geeignet.

Elisa Korda, Religionswissenschaft (M.A) Schwerpunkt Hinduismus, Jainismus, Sanskrit & Yoga Dru Yoga Lehrerin und Meditationstrainerin