Om my Yoga möchte die Welt ein Stückchen besser machen und zwar mit deiner Hilfe. Wir unterrichten und du spendest für die Stunde, was sie dir wert ist. Alle Einnahmen fließen an WiSü. Vor und nach den Stunden haben wir genug Zeit, um dir das Studio zu zeigen und deine Fragen zu beantworten. Wenn du an einer Stunde teilnehmen möchtest, melde dich bitte vorher an, damit dein Platz reserviert ist. 

Wir freuen uns auf dich.

Yoga am MorgenWecke Deinen Körper und Geist am frühen Morgen sanft auf. Leichte Asanas geeignet für Anfänger und Geübte werden in dieser Stunde unterrichtet. Die körperliche und geistige Auswirkungen und das Wohlbefinden nach der Stunde begleiten Dich noch den ganzen Tag.

Meditatives Yoga Durch die ruhige und achtsame Ausführung der Yogaübungen kommen wir behutsam in Kontakt mit unserem Körper. Aus harmonischen Abläufen der Streckung, Dehnung und Drehung entsteht ein Gefühl der Leichtigkeit und Durchlässigkeit. Wir schenken dem Atem unsere Aufmerksamkeit und erfahren dessen Bedeutsamkeit in der Yogapraxis. Gemeinsam begeben wir uns am Ende des Tages auf den Weg in die Ruhe und Stille.

Yin Yoga und SoundYin Yoga ist passives Yoga. Lange gehaltene Positionen (3-5 Minuten), sanfte Meditationen und tiefe Atmung bringen Dich in eine tiefe Entspannung. Dabei werden die Muskeln entspannt und die Faszien behutsam gedehnt. Durch Yin Yoga werden die Meridiane stimuliert und Blockaden gelöst, um wieder in unser Gleichgewicht zu kommen. Klangschalen und andere Instrumente begleiten dich in den Yogahaltungen, sodass es tiefes loslassen stattfindet. Abgerundet wird die Stunde mit einem Sound Bath. 

Körpermeditation Lerne deinen Körper neu kennen. Spüre in ihn hinein, nimm wahr wie du dich fühlst in deinem Körper und was ihm gut tut. Komme wieder bei dir und im hier und jetzt an. Sanfte Yogahaltungen und Atemtechniken helfen dir dabei, den Kontakt zu deinem Körper aufzubauen und bereiten dich auf die anschließende Meditation vor. 

Sound Journey 
Abgerundet wir der Spendentag mit einer Klangmeditation. Eine Klangmeditation hat eine heilende und entspannende Wirkung auf unseren gesamten Organismus. Mache es dir gemütlich und lasse dich von den Klängen in eine tiefe Entspannung tragen.