Power & Soul meets Coaching & Edutainment - Dein Day Retreat für mehr Balance & Vitalität!  

Samstag, 10. Februar 2024  

10:00-18:00 Uhr im eeden Studio www.eedenhamburg.de/location

Early Bird Preis (bis 31.12.2023): Euro 249

Regulärer Preis (ab 01.01.2024): Euro 299

Du willst entspannt und mit Leichtigkeit in 2024 Deine Wünsche und Ziele verwirklichen?  

Dann sei dabei!   

Bei uns erlebst Du an nur einem Tag:   

• handfeste Impulse und Strategien, um Deine Ziele langfristig zu verwirklichen  
• wie Du mit minimalem Aufwand maximale Erholung in Deinem Alltag verankerst  
• wie Du mit einfachen Übungen Stress reduzieren kannst   

Das Ganze bekommst Du von uns auch als Handout zum Mitnehmen.  

Bei unserem Day Retreat ist jede/r herzlich willkommen, Du brauchst keinerlei Vorerfahrungen oder ein bestimmtes Fitnesslevel. Come as you are! 

Bitte bring Deine eigene Matte und Wechselkleidung mit (bequeme Kleidung, Sportoutfit und etwas Warmes zum Einkuscheln beim Sound Bath). 

Mit gesunden Snacks, Getränken und einem leckeren Lunch ist für Dein leibliches Wohl gesorgt. 

Details zum Event

Wer kennt es nicht?  

Ob bereits am Neujahrsabend oder Anfang Februar – gute Vorsätze haben häufig eine Halbwertszeit von wenigen Stunden bis maximal ein paar Wochen. Mit uns erlebst Du am 10. Februar leicht umsetzbare Impulse, um dranzubleiben! Die Zutaten sind simpel und herausfordernd zugleich: Bewusstsein, Aufmerksamkeit und Durchhaltevermögen. Zutaten, die wir mental und körperlich trainieren können. Und: Es macht sogar noch Spaß! 

Wer wir sind 

Nicole  

Nicole Heintke (Jg. 84) ist erfahrene Health Coach & Personal Trainerin mit Schwerpunkten Yoga (700+h), Sound Healing (Klangreisen und Klangmassagen), Meditation und Functional Training. Als Co-Founderin von Power & Soul verfolgt sie einen ganzheitlichen Ansatz, der körperliche und mentale Gesundheit miteinander kombiniert.

Anna-Lena  

Anna-Lena Vahle (Jg. 87) ist Personal Trainerin und Entspannungstherapeutin aus Hamburg. Mit ihrem ganzheitlichen Ansatz begleitet die Co-Founderin von Power & Soul Menschen dabei, mehr Wohlbefinden, Bewegung und Entspannung in den (Arbeits-)Alltag zu bringen.   

Lena - Coaching & Edutainment   

Lena Wittneben (Jg. 76) ist systemische Coach „Edutainerin", Gedächtnistrainerin, MHFA Ersthelferin, freie Autorin (u.a. GQ Business, Spiegel ONLINE Job & Karriere, capital.de), Moderatorin, Marketing Beraterin und Medienfachwirtin aus Hamburg.  

Wenn wir als Trio aufeinandertreffen, ist die geballte Kraft für Deine Vorhaben garantiert!  

Buch Dir jetzt Dein Day Retreat für mehr Balance und Vitalität in 2024! Was uns vereint? Freude, Humor, Hingabe und der Wunsch, Dich mit handfesten Impulsen zu unterstützen und zu begleiten. 

Tagesablauf* 

• ab 9:30 Uhr: Entspanntes Ankommen  
• 10:00 Uhr: Herzlich willkommen  
• 10:20 - 11:05 Uhr: “Guten-Morgen-Mobilisation” - Impulse für einen entspannten und frischen Start in den Tag  
• 11:15 - 11:50 Uhr: Aktiv-Vortrag “Mehr Erfolg & Balance OHNE Selbstoptimierungswahn und Tschakka Attitüde”  
• 12:00 - 12:45 Uhr: “Feel-Good-Workout” Mit kräftigenden Übungen zu mehr Stärke und Selbstbewusstsein  
• 13:00 - 14:00 Uhr: Lunch  
• 14:05 - 15:40 Uhr: Workshop “Gute Vorsätze reloaded und raus aus rostigen Routinen! Wie wir neue gesunde Gewohnheiten und Ziele nachhaltig erreichen!"  
• 16:00 - 17:00 Uhr: Yoga für Erdung und innere Balance
• 17:00 - 17:30 Uhr: Sound Bath - Beruhigende Klänge für tiefe Entspannung, sowie Steigerung von Fokus und Kreativität
• 17:45 - 18:00 Uhr: Ausklang & Verabschiedung   
• 18:00 Uhr: Event-Ende  

Mehr Infos zu uns findest du auch auf unseren Websites: www.lena-wittneben.de, www.powerandsoul.de, www.nicoleheintke.com 

Du hast Fragen? Melde Dich gern per Mail bei uns: info@powerandsoul.de oder info@lena-wittneben.de 

*Änderungen vorbehalten. Keine Gewähr auf Durchführung. Die Veranstalterinnen behalten sich vor, dass Event ggf. abzusagen. In diesem Fall findet selbstverständlich eine Rücküberweisung des Ticketpreises statt.