Yoga wird bei uns häufig mit Begriffen wie Beweglichkeit und Gelenkigkeit in Verbindung gebracht. Auch wenn Yoga natürlich viel, viel mehr ist als ein „Stretching-Tool“, gelingt das von Patanjali im Yoga Sutra 2.46 niedergeschriebene Konzept von „sthira sukham“ (sthira = kraftvoll, fest, hart, unbewegt, stabil, sukham = bequem, angenehm, leicht, entspannt) besser, wenn unsere Gelenke und weichen Strukturen (Muskeln, Bänder, Sehnen, Faszien) unversehrt, geschmeidig und frei sind. Wenn du auch beim Yoga-Üben Blockaden spürst oder tiefer in die eine oder andere Haltung kommen können möchtest, könnte dieser Workshop wertvoll für dich sein.

Inhalt des 2-stündigen Workshops: - Begriffserklärung Beweglichkeit, Flexibilität und Mobilität - Die Rolle des zentralen Nervensystems - 'Dein Körper - Dein Yoga' oder 'Dein Körper gibt den Rahmen vor' - Praxis mit Übungen zu verschiedenen Methoden des Dehnens und Mobilisierens für die relevanten Gelenke und Strukturen