"What if I fall?" Oh but my darling, What if you fly?” Erin Hanson

Armbalancen – oft verbunden mit einer Mischung aus Aufregung und Angst. Angst, vielleicht nicht stark genug zu sein, oder auf die Nase zu fallen, im wortwörtlichen und im übertragenen Sinne. Dabei ist es wichtig sich zu verinnerlichen, dass es so viel mehr braucht als „nur” starke Arme, um sich in diese Haltungen zu begeben. Es braucht Neugierde, Offenheit und Spaß, um sich aufs Fliegen (oder mögliches Fallen :D) einzulassen. 

Was wir in diesem Workshop machen?

Gemeinsam fließen wir durch einen ruhigen und dennoch kraftvollen Flow, der uns gezielt auf unsere Armbalancen vorbereitet. Durch die fließenden Bewegungen erwärmst du deinen Körper sanft und kannst dabei achtsam in dich hineinspüren, wie weit du heute gehen möchtest. Wir stärken bewusst unsere Körpermitte und mobilisieren unsere Hand-, Schulter- und Hüftgelenke. Die Peak Pose” des Flows wird eine Variante von der Krähe sein. 

Doch auf den Weg dorthin integrieren wir verschiedene Armbalancen. Für jedes Level ist hier etwas dabei! Am Ende lassen wir die Stunde mit einem ganz entspannten Cool-Down ausklingen. 

Für wen ist der Workshop geeignet?

Der Workshop ist für alle Level geeignet. Wir werden von anfängerfreundlichen bis hin zu anspruchsvolleren Varianten alles abdecken. Du übst genau dort, wo es für dich richtig ist.