Einen Schritt weiter gehen – wie oft im Leben stehen wir vor dieser Herausforderung? Nichts erinnert so sehr daran, einen großen Schritt zu wagen, wie der Spagat.

Was hindert uns daran, diesen großen Schritt zu tun? Körperlich ganz sicher die häufig verkürzten Beinrückseiten, einseitige Belastung durch zu viel Sitzen oder unausgewogenes Körpertraining ohne ausreichende Dehnung – das kennst du auch? Dann sind das genau deine 2 Stunden, die dich weiterbringen werden.

Und wie oft sind wir in Gedanken schon einen Schritt zu weit oder hängen noch im Gestern?Wohl keine Asana bringt dieses „dazwischen“ so gut zum Ausdruck wie Hanumanasana, der Spagat.Bewusst dem Gedanken an Nachher und Vorher ein „Jetzt“ entgegenzusetzen; ja, wirklich im „dazwischen“, im „Jetzt“ anzukommen, ist die große Einladung dieser Praxis.

Was wir in diesem Workshop machen:Voller Hingabe zum Jetzt werden wir in diesem Workshop die optimalen Ausrichtung erarbeiten, um uns dem Spagat anzunähern, dazu werden wir die Beinmuskulatur öffnen und stärken. Erfahren, warum eine gute Beckenausrichtung schon die halbe Miete ist und mit dem ein oder anderen überraschenden Moment spielen.

Was du mitnehmen wirst:Durch diesen Workshop kannst du tiefer in deine Asanapraxis eintauchen und ein Verständnis für den „nächsten Schritt“ erlangen und mit viel Hingabe üben, warum nur Druck nicht zum Ziel führt.

Spoiler Alert: Offene Beinrückseiten sind der Schlüssel für viele „advanced Yogaposen“!

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

Dieser Workshop ist geeignet für alle, die Lust haben, eine intensive Praxis für die Beine zu erleben.

Auch Laufende und Radfahrende können von diesem Wissen unglaublich viel partizipieren, da wir viel Länge in die Beinmuskulatur bringen werden.

Und auch, wenn du oft unter Verspannungen im unteren Rücken leidest, wirst du von diesem Workshop viel mitnehmen können.

 Nicht zuletzt werden wir unglaublich viel Spaß miteinander haben – wie immer, wenn wir gemeinsam praktizieren.

Ich freu mich schon sehr darauf, mit dir zusammen den großen Schritt zu tun!