Nach oder während einer Krebserkrankung können Yoga und Achtsamkeit unterstützen, dein Körperbewusstsein zu stärken und Entspannung zu finden. Sich selbst wahrzunehmen, von Kopf bis Fuß, Stille zuzulassen, und das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken - das soll im Kurs 'Yoga & Krebs' im Fokus stehen. Darüberhinaus wird mit sanften, dynamischen Körperübungen Kraft aufgebaut, sowie die Dehnung der Muskeln und Faszien erzeugt. Dadurch kann auch z.B. Narbengewebe gelockert und der Lymphfluss angeregt werden. Atemübungen und Meditationen wirken sich positiv auf die Selbstheilungskräfte des Körpers aus und verbessern den Schlaf, die Konzentration und fördern Resilienz. Sara Lonsdorfer ist ausgebildete Yoga und Krebs Lehrerin und leitet seit 2018 Kurse in Trier (von 2019-2021 in Zusammenarbeit mit der Krebsgesellschaft Rheinland Pfalz).

Es werden sechs Termine, jeden Mittwoch von 16.30-17.30 Uhr via Zoom stattfinden. Jede Einheit wird aufgezeichnet und steht eine Woche lang als Aufzeichnung zur Verfügung. Der Preis für 6 Einheiten beträgt 60 €.