Es gibt kaum eine größere Veränderung im Leben einer Frau als Mutter zu werden!

Nach der Geburt deines Babys kann dich postnatales Yoga dabei unterstützen, dich wieder mit deinem eigenen Körpergefühl zu verbinden, muskuläre Kraft aufzubauen und gleichzeitig Entspannung zu finden.

Sandra (mit Baby) leitet dich durch Asanas (Körperübungen), durch diese du wieder deinen gesamten Körper spürst ,diesen sanft mobilisierst und dehnst.

Insbesondere dein Beckenboden und deine Bauchmitte, sowie deine Rückenmuskulatur dürfen hierbei langsam wieder Kraft aufbauen und in die Stärke zurückfinden. Sanfte Atemübungen und kleine Meditationsequenzen unterstützen dich darin, innere Ruhe zu finden, den Kopf vom Alltag zu befreien und ganz im Hier und Jetzt zu landen. Du und dein Baby. Gemeinsam im gegenwärtigen Moment.

Während der Yogastunde liegt dein Baby immer in deiner Nähe, so dass ihr die Verbindung halten könnt. In einem geschützten und entspannten Rahmen schenkst du euch beiden eine besondere, stärkende und nährende Zeit. Bitte hab Verständnis dafür das die Yogaeinheiten mit Babys statt finden, welche sich noch nicht so aktiv fortbewegen.

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Infos zur Teilnahme:

• Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Yogamatte für Dich und eine eigene Decke für dein Baby mit (und alles, was ihr sonst noch für Euch braucht).
• Der Kurs ist auf Mamas mit Babys ausgerichtet. Wenn du die Yogazeit lieber ausschließlich für dich nutzen magst, kannst du natürlich auch alleine teilnehmen.
• Du kannst an dem Kurs nach 6-8 Wochen nach der Geburt deines Babys teilnehmen (bei ärztlichem Einverständnis). Start: Mittwoch 17.5.
• bitte beachte das deine Postnatal Klasse keinen Rückbildungskurs ersetzt.Dieser sollte parallel oder vor deinem Yogastart besucht werden.

6 Einheiten ab 17.5. 24.5 7.6. 14.6. 21.6. 28.6
13.30 Uhr – 14.30 Uhr

Preis: 90 € , max. TN 12

Bei Fragen melde dich gerne unter sandra@sweetkarma-yoga.de !