Lerne mit uns die wundervolle Bewegungs- und Begegnungsform des Acroyoga ( (Kombi aus Yoga und der Partner*Innen-Akrobatik) kennen. In diesem Workshop erwarten dich Übungen, die gezielt dein Vertrauen zu dir selbst und deinen Mitmenschen stärken. 

Dabei wirst du lernen, wie Acroyoga dich dazu auffordert mit dir selbst und deinen eigenen Grenzen in Kontakt zu kommen. Die Nähe und das Vertrauen, welches wir einander entgegenbringen, erfordert klare Kommunikation. Womit fühlen wir uns gerade wohl? Wo liegen vielleicht Grenzen, die im Moment noch nicht überwunden werden wollen? 

Zunächst werden wir beim gemeinsamen Warmup in der Ruhe und bei uns Selbst ankommen, dann den ganzen Körper in Bewegung bringen und unsere Koordination etwas herausfordern. Danach starten wir in die Partner*Innenübungen und die ersten Grundlagen des Acroyoga. 

Durch das Erlernen von effektiven Methoden ermöglichen wir Jedem und Jeder sowohl das Fliegen, als auch das Basen (also die andere Person Fliegen lassen) zu lernen. 

Uns ist dabei besonders wichtig, dass wir einen sicheren Ramen schaffen, in dem Jede & Jeder unabhängig von Geschlecht, Alter, Körperbau oder Herkunft sich wohlfühlen kann. 

Es ist nicht nötig einen Partner /eine Partnerin mitzubringen. Wir werden während dem Workshop in zweier und dreier Gruppen üben. 

Wir freuen uns auf euch!

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13.1.23 im Studio Mosel
15 -17.30 Uhr 

Preis:
39 € regulär
35 € ermäßigt (Studi)

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Über Masha und János:

Wir sind Masha und János, sind beide in Hamburg aufgewachsen und haben dort viele verschiedene Berührungspunkte mit Sport und Bewegung gehabt. Von Judo & Kung Fu, über Tischtennis und Tanz, bis hin zu Yoga und Parkour. Mit Letzterem sind wir zum ersten Mal in die Lehrenden-Rolle gekommen. Masha unterrichtet seit über einem Jahr Hatha Yoga und János hat ein Jahr lang in Hamburg Parkour-Kurse angeleitet.

Vor zwei Jahren sind wir nach Trier gezogen und haben uns der kleinen aber feinen Acroyoga-Community angeschlossen, in der wir uns regelmäßig zum offenen Training treffen.