Weißt du was für eine unglaubliche Power in deinem Atem steckt? Er hält dich nicht nur am Leben sondern kann dir in herausfordernden Situationen gezielt durch unterschiedliche Techniken helfen, mit ihnen umzugehen. Im Yoga werden die Atemübungen nicht umsonst Pranayama genannt. Übersetzt aus dem Sanskrit heißt “Prana” soviel wie Lebensenergie und “Ayama” Ausdehnung, Kontrolle. Wir können darunter also die Ausweitung unserer Lebenskraft verstehen. 

Du wirst unterschiedliche Atemtechniken kennenlernen um dich auf der einen Seite energetischer und vitaler zu fühlen aber auch fokussierter, ruhiger und entspannter. Du bekommst Tools an die Hand um dich in akuten Stress- und Angstsituationen über deinen Atem regulieren zu können und andere Techniken um deine Gehirnwellen über bestimmte aktive Atemtechniken von Beta- hin zu Alpha- und Thetawellen (die Gehirnwellen welche in tiefen meditativen und Entspannungsmomenten aktiv sind) anzuregen.

Wir werden auch aktiver und in Bewegung sein und vielleicht wird es auch etwas wilder, lass dich überraschen. 

Begleitet wird alles von passender, elektronischer Musik.

Lasst uns gemeinsam die unglaubliche Prana Power unseres Atems entdecken!

Da einige Atemübungen sehr aktiv sind und gewisse Gehirnareale ansprechen, wird der Workshop bei Schwangerschaft und psychischen Vorerkrankungen wie Schizophrenie nicht empfohlen. Falls du Fragen hast oder dir unsicher bist schreib uns gerne einfach an.