Die Beweglichkeit der Wirbelsäule hat eine große Bedeutung darauf, wie flexibel wir uns in unserem Alltag bewegen können.

Die Stärke und Kraft der Muskulatur, die unseren Lebensbaum stützt entscheidet, wie stabil und gehalten wir uns im Leben fühlen.

Diese Beiden Aspekte stehen in diesem Workshop im Vordergrund.

Es erwartet dich eine Yogapraxis, die deine Wirbelsäule mobilisiert und beweglich werden lässt und die Kraft der Pilates-Einheit stärkt und stützt dir die Rückenmuskulatur.