Diese Themenklasse wird von Alexandra Kleinheinrich geleitet. In diesen 4 Terminen geht es um den Dialog mit dem Körper. Somatic Yoga mit seinen fließenden, feinen Bewegungen bringt uns raus aus dem Kopf und schult die Empfindung. Als Autorin setzt Alexandra Kleinheinrich neben der Körpersprache auch mit ihrer Sprache begleitende Akzente. Durch unsere Lebensführung und durch Stress blockieren bestimmte Stellen, werden hart, taub oder schalten sich ganz ab. Dort setzt Somatic Yoga an. Feine, fließende, fast tänzerische Bewegungen am Boden öffnen und können anschließend in kraftvolle Haltungen im Stehen übertragen werden. Jeder Kurs hat einen typischen körperlichen Fokus. Somatic Yoga ist ein relativ neues Gebiet, bei dem somatische Methoden und Yoga eine höchst wirksame Verbindung eingehen. Ich habe Somatic Yoga vor fünf Jahren kennengelernt, nachdem ich gerade ein Kind bekommen hatte und kurz darauf eine große Operation anstand. Alles an und in mir war aus dem Gleichgewicht. Ich hatte das große Glück, dass mich die wundervolle Lehrerin und Ausbilderin Mary McDermott ein Jahr lang täglich mit Somatic Yoga begleitete und mich mit den feinen, fließenden Bewegungen am Boden achtsam wieder von innen heraus aufbaute. Meine Empfindungen kehrten zurück, meine Freude, meine Zuversicht und schließlich auch die Kraft. Aus tiefer Überzeugung unterrichte ich Somatic Yoga Elemente seitdem in meinen Yogaklassen und bemerke, dass sich vor allem Kopfmenschen davon angesprochen fühlen, da es ihnen hilft dem Körper wieder zuzuhören und dann aus sich heraus zu spüren, was es braucht um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Somatic Yoga schult den sechsten Sinn. Alle haben ihn, kaum jemand kennt ihn, doch ohne ihn würde der Mensch unbeholfen durch die Welt stolpern: der Körpersinn. Somatic Yoga ist somit immer ein Inside Job: die Person, die am meisten über die Empfindungen im Körper registriert und dem eine Bedeutung beimessen kann, ist die Person, die in diesem Körper lebt. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitten wir generell um Vorkasse. Stornierung bis 3 Wochen vor dem ersten Termin möglich