Wir leben vermehrt in Zeiten, in denen es essentiell ist beweglich zu bleiben. Ständig ändert sich alles. Kriege, Klima, Arbeitsbedingungen - nicht zuletzt unsere Körper. 

Somatic Yoga ist ein phantastisches Mittel um auf vielen Ebenen beweglich - im Flow zu bleiben. So kann die Welt um uns herum toben, aber wir finden einen Ort im Körper zudem wir zurückkommen können, wo wir uns sammeln, Blockaden spüren und lösen und die Batterien wieder aufladen können. Die von Tias Little entwickelte Methode somatische Übungen mit Yoga Asana zu kombinieren, ist das perfekte tool um im Fluß des Lebens zu bleiben und nicht zu erstarren.

Die Themenreihe Somatic Yoga - Flowing In And Out - wird jeweils einen typischen körperlichen Fokus haben: Schulter/ Nacken; Rücken; Hüfte; Zentrum. Sanfte, somatische Abläufe am Boden werden mit einigen Asanas im Stehen kombiniert, die Stunde wird mit einer Meditation oder Achtsamkeitsübung abschließen. In dieser Themenreihe wird besonderer Wert auf fließende Abläufe am Boden gelegt, die tiefe Blockaden im Gewebe lösen und den Energiefluss in uns anregen, damit wir den Herausforderungen da draußen mit mehr Leichtigkeit und Lebendigkeit begegnen können. 

Wie immer gibt es einen Fragebogen vorab, indem ihr mitteilen könnt, an was ihr besonders arbeiten möchtet und was ihr mitbringt. Der Fragebogen hilft auch, dass ich Euch individuell bei Verletzungen begleiten kann.

Die Reihe ist auf 10 Teilnehmer live im Raum beschränkt und man profitiert am meisten dabei live dabei zu sein, um auch die heilsamen Hands On Assists und die Energie der Gruppe mitzunehmen. Eine Teilnahme online ist möglich. Sollte ihr eine Sitzung verpassen, ist bis zu einer Woche nach der Stunde ein Recording abrufbar.

Somatic Yoga Themenreihen sind sowohl für Schüler, als auch für Lehrer geeignet die die somatische Methode für die eigene Praxis oder Lehrtätigkeit kennenlernen, vertiefen, oder einfach nur genießen möchten. Über den Zeitraum der Themenreihe gibt es die Möglichkeit mich über e-mail zu erreichen und Fragen zu stellen.