Alle Jahre wieder: kaum ist das neue Jahr ein paar Wochen alt sind all die guten Vorsätze dahin. Wir stecken im Alltagstrott fest und wünschen uns mehr Ruhe und „Innenansichten“

Wie wäre es Inne zu halten, zum „Jetzt“ zu schauen und den Blick nach Innen zu wenden. Von hier aus lassen sich sogar Veränderungen starten.

Dich erwartet ein Tag in deiner ganz persönlichen „warmen Stube der eigenen vier Wände“. Mit Yoga, Achtsamkeit und Meditation in einer kleinen Gruppe reduzieren wir die ablenkenden äußeren Reize, um neue Energie zu tanken, Einsichten gegenüber offen zu sein und neue Ausblicke zu wagen.

Annett begleitet dich durch den Tag.

Bring dir gern bequeme Kleidung mit, in der du Yoga praktizieren und in den Meditationen bequem sitzen kannst. Es gibt die Möglichkeit, sich vor Ort umzuziehen. Yogamatten und Meditationskissen sind vorhanden und wir stellen auch Papier und Stifte für die Übungen bereit.

Dieses Tagesretreat ist etwas für dich, wenn:

• Du dir einen Tag Zeit für dich schenken möchtest
• Du Achtsamkeit und Ruhe erleben möchtest
• Du deinen Energiespeicher auffüllen möchtest

Uhrzeit: 10.00 bis 19.00 Uhr

Mittagspause 13.30 bis 14.30 (Snack im Studio)

Dich erwartet:

• Achtsame dynamische Yogapraxis
• Geführte Meditation & stille Meditation (bei passendem Wetter Gehmeditation)
• Pranayama
• Journaling
• Yin Yoga & Yoga Nidra

Alle sind willkommen, ganz gleich, ob du gerade mit Yoga beginnst oder deine Praxis vertiefen möchtest.